<p> “怀胎十月”，大多数孕妈妈都会经历孕期的不适症状，由于个体差异不是每个孕妈妈都会有不适，而且孕期出现的症状和感觉也不同。当症状不严重时，通过合理的饮食，适当的休息，症状就能缓解。当症状逐渐加重时，就需要及时就医了！</p> <p><b style="font-size: 20px;"><i>一、恶心与呕吐</i></b></p><p> 恶心与呕吐是孕早期妇女的常见症状之一，孕妇在孕早期常伴有畏寒、头晕、乏力、嗜睡、缺乏食欲、厌恶油腻、恶心、呕吐等一系列症状，称为早孕反应。</p><p> 1.一般于停经6周左右出现早孕反应，多在孕12周前后自然消失</p><p> 2.早孕反应一般对工作和生活影响不大，不需要特殊治疗。</p><p> 3.反应稍重者呕吐不只是出现在早晨，并有食欲减退，疲乏无力，体重下降，这就需要对症治疗及饮食调整后就可以缓解了！</p> <p><b style="font-size: 20px;"><i>二、腹痛</i></b></p><p> 孕妈妈到了孕中、晚期会有一些功能性的腹痛，这是由于增大的子宫牵拉子宫圆韧带而引起的疼痛，因为孕期子宫右旋，腹痛常位于左侧，并有压痛感存在。</p> <p><b style="font-size: 20px;"><i>三、水肿</i></b></p><p> 妊娠中晚期可出现生理性水肿，其原因在于:增大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，下肢静脉血流受阻。多表现为脚踝及小腿水肿。极少部分严重时可延伸至大腿，外阴及腹部。血压正常。这就需要睡觉时垫高双腿，第二天既可缓解。</p> <p><b style="font-size: 20px;"><i>四、抽筋</i></b></p><p> 妊娠期由于钙消耗增加，神经肌肉兴奋性增高，尤其是妊娠晚期。妊娠中晚期孕妇下肢肌肉痉挛多为缺钙的表现。肌肉痉挛多发在小腿，常在夜间发作多能迅速缓解，应及时补钙！也可做一些拉伸肌肉的运动，来增加肌肉的力量！</p> <p><b style="font-size: 20px;"><i>五、漏尿</i></b></p><p> 多为经产妇， 妊娠后期孕妇在腹压增高时可出现张力性漏尿，腹压增加时（咳嗽，打喷嚏，提重物，跑动等）不自主溢尿是最典型的症状。这就需要我们从孕期就开始做一些盆底肌的强化训练，孕期瑜伽可以有效的改善孕晚期，及产后的漏尿现象。</p> <p><b style="font-size: 20px;"><i>六、便秘</i></b></p><p> 由于孕期肠蠕动及肠张力减弱。排空时间延长，水分被肠壁吸收，加上增大妊娠子宫及先露部对肠道下段的压迫肠胃引起便秘。排便习惯正常的孕妇可以每天早晨饮一杯开水，经常食用易消化，富含维生素的新鲜蔬菜和水果，并且每天配合适当的运动，养成按时排便的习惯，禁用泻药及灌肠，以免导致早产或流产。</p> <p><b style="font-size: 20px;"><i>七、痔疮</i></b></p><p> 很多孕妇在孕期会遭受痔疮的困扰。痔疮主要由于增大的妊娠子宫或妊娠期便秘，使痔静脉回流受阻，引起直肠静脉压升高。孕期要多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。温水坐浴，必要时服用缓泻药可缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感。</p> 编辑:杨婧