<p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 18px;"> 眼睛是心灵的窗户，能让人们领略四季变幻，畅游浩瀚书海。保护眼睛，就是在保护光明的未来。2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，值此活动之时，忻州市市直机关幼儿园小二班以“视觉2020，关注普遍的眼健康”为主题开展爱眼护眼活动。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 园所活动从“小”、“实”两个字入手，确定了从“小时候”开始，从“小事情”开始，把爱眼护眼行动落到“实事”、落在“实处”的大方针，面向幼儿、教师、家长三类人群，分阶段、持续深入开展爱眼护眼活动。让眼睛回归大自然！</b></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 受疫情影响，园所本次活动全部采用线上形式。6月6日，园所在线发布了“爱眼日”主题活动倡议书，针对幼儿的爱护眼睛的音频故事、眼保健操视频，让眼睛回归大自然！</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">“爱眼日”活动倡议书</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">注意用眼卫生</b></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">● 看书或看报时，眼睛与书面保持30公分、45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">● 避免在光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">● 避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">● 不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">劳逸结合</b></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 多做户外活动，时常远望绿色植物。保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">注意营养</b></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 因此，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">坚持做眼保健操</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。所以，宝贝们要坚持做眼保健操哦！</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">爱眼护眼，从小做起</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">用眼睛远望精彩世界，用双手触摸大自然</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">陪伴是最好的眼睛</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 爱眼护眼，从来不是一蹴而就的事情；</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">爱眼护眼，从来不是一朝一夕的事情；</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">让我们从“小时候”、“小事情”做起，教师、幼儿及家长联合起来，真正将爱眼护眼落到“实事”、落在“实处”。让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩！</b></p>