<p>课程目的：通过幸福盘和痛苦盘的打分让学生看到生活的“苦和乐”的主宰者就是自己，只要操作心理世界的正念观就能给情绪找出口，走出心理困境，抉择新生活。通过创伤发展模型的解读让学生自己把控自己所处的情绪阶段，觉察后主动转念。通过操作心理空间鼓励学生积极生活，努力学习，建立正确的生命观发展和享受生命，做阳光的中学生。</p><p><br></p><p>主题：我从心出发</p><p>课程形式：动力团体</p><p>带领：张释幸</p><p>时间：2020年6月6日（6-7节课）</p><p>对象：学校心理困惑学生</p><p>课程梗概如下</p><p>一、幸福盘痛苦盘打分在老师的指导语带领下用盘去走心路历程，看见并梳理卡在心里的人、事、物、境，决定苦乐人生，做情绪的主宰者做生活的创造者。</p><p>二、创伤反应模型解读创伤事件—创伤心理—创伤生理—偏差行为—人格违常—精神官能症—精神分裂症--自虐—自残—自我伤害。觉察自己所处的阶段并主动调试。</p><p><br></p><p>三、S-O-R模型</p><p>1、解读S,O,R,认识S-O,O-R,S-R,学生觉察自己的模型类型并主动调试为S-O-R</p><p>2、很多的苦都是只有O，没有R.才会导致情绪拥堵而难受，鼓励学生主动正R，做情绪的主人，做生活的创造者。</p><p>四、要懂自助和求助</p><p>1、自助：说好话、做好事、想快乐的念头，避苦趋乐、找乐享乐。</p><p>2、学会自助、求助、互助，做心中有爱的人。主动自我觉察并有谦卑心态，有相信的品德，找闺蜜倾诉，找老师倾诉，找学校心理老师做辅导，发展出求助的能力</p><p>五、用角色成就自己</p><p>1、积极融入家庭事物，做好儿女，与家人分享快乐分担痛苦，心疼家人。</p><p>2、积极融入班级事物，做好学生角色，与同学老师友好共处，努力学习并做好学生典范，激发出成就感。</p><p>六、有目标会有方向</p><p>1、激活生命力，打开生活栓开启新人生.</p><p>2、中期目标设定，为之奋斗.</p><p>3、理想清晰,自我激励.</p> <p>趣味无穷的开场！我好久没笑哒！今天笑得合不拢嘴哒！😀😀😀😀😀</p> <p>老师从生命连带六大关系开讲，我好像生命里找不到贵人啊😂，老师说过要努力找，可是我找不到，😂！老师说硬是要在生命连带关系中装下人……我在努力试着装下某个人，某几个人！老师我只能试着啊！</p> <p>我们都在认真梳理内心的人事物理境</p> <p>幸福痛苦的值出来了，分享彼此的幸福痛苦！我发觉别人的苦怎么会是自己的乐呢！发现自己的-3分的苦确实别人5分的乐……</p> <p>从心出发✊</p> <p>左手的幸福，右手的痛苦都被我们紧握着！老师讲解S~O~R模型！我听懂了，是因为我的事变成了心事而又不愿吐露，因为不相信他人，所以越卡越难受！相信是人最美的品德，我却没有😭</p><p><br></p><p>每个人都有抉择生活的能力，我干嘛不积极主动向上向善呢！明知是苦泥现在终于知道拔腿上岸了✊……</p> <p>我们在老师不停的空间变换中有触动有觉察有抉择了……</p> <p>张家界永定中学德育工作随时都在育！👍周新辉主任和胡哲书记总是身体力行、与时俱进！学校氛围祥和中散发出蓬勃生机👍！</p>