爱眼日

七台河市实验幼儿园

2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。 怎样发现孩子视力异常？ 当发现孩子看东西时，总是眯眼，皱眉、歪头、靠前凑，视物时间稍长会流泪、揉眼等，须马上找医生进行检查诊治。一般半年复查一次视力。以便及时发现问题及时解决。疫情期间电子产品成“新宠”，爱眼健康刻不容缓！！！ 科学用眼防控近视看这里： 　　受疫情的影响，长时间的居家生活，使得幼儿园的孩子们没有了小伙伴的陪伴，部分家长反馈：孩子在家会沉迷于电视、手机不能自拔。面对手机或电视屏幕，再加上长期“宅”在家中，无形中给孩子们带来用眼负担。针对此，我们提醒广大幼儿和家长：疫情期间，科学护眼要坚持，近视防控不能松。具体有哪些护眼妙招呢？我们一起看一看！ 　　首先是电子产品的选择。在选择必须用的电子产品时，孩子们最好选用屏幕大、分辨率高的电子产品，比如投影仪或较大屏幕的电视或电脑。电子产品屏幕越大，孩子与其距离就可以越远，这样对眼睛的伤害就越小。 　　控制电子产品使用时间。如果是非学习目的，使用时间单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。连续使用电子产品的时间越短越好。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。此外，端正坐姿、每天坚持做眼保健操对于保护眼部健康也很重要。 　　保持正确姿势。最佳的阅读距离是手机间隔0.33-0.4米，电脑隔0.4-0.7米，电视要间隔3米以上，注视屏幕时双眼平视或轻度向下。相对来说，屏幕越大越好。另外，坐姿要端正，不能躺着、趴着、斜着看屏幕。避免乘车、走路时看书及电子产品。走路时晃动和乘车时颠簸都会造成眼内肌持续紧张，容易引起视疲劳和调节痉挛。 　　注意休息。休息是放松眼部的重要方式。使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。看远处、看绿色，适当放松眼睛。每天接触户外自然光的时间要超过60分钟。 　　科学研究表明，阳光对于近视的防控有着很重要的作用，它可以促进人体产生一些例如多巴胺之类的物质，促进人体眼部正常发育，也能够延缓近视的发生发展。所以，孩子们可以在有阳光的时候，在阳台或离窗户近的地方适度活动，对于促进眼部健康也有着重要作用。如果孩子们盯着屏幕时间长了，感觉眼部酸胀，这时候可以用热毛巾对眼睛进行热敷，以便达到缓解眼部疲劳的效果。