<p>☀️亲爱的大朋友们和小朋友们，</p><p>☁️你们好！</p><p>🎈🎈🎈🎈今天是2020年6月6日，第25个全国“爱眼日”。眼睛健康是国民健康的重要组成部分，眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在“全国爱眼日”到来之际，我们希望家园携手让幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。让护眼行动从小做起，从现在做起。</p> 一、学习怎样保护视力 <p>1.屏幕亮度与环境光线一致</p><p>屏幕比环境光线亮太多或者暗太多，孩子就必须要更“费劲”地去看，才能看清屏幕上的东西，容易让眼睛疲劳。</p><p>看所有电子产品，首先应该把屏幕调整到最舒适的亮度——屏幕亮度应该与周围的光线差不多。</p> <p>2.距离适中</p><p>说到看电视的距离，是不是想起来了小时候经常被爸妈唠叨的场景——“要离电视远一点。”</p><p>其实，看电视的距离也不是单纯越远越好哦。不同尺寸的电视，推荐的观看距离是不同的。</p><p>加拿大验光师协会（CAO）建议看电视的距离应为电视宽度（也就是长边）的5倍。也就是说如果是32寸的电视，则看电视的距离应该是4米左右。</p> <p>3.教会孩子做眼保健操</p><p>眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。</p><p>眼保健操总要领歌：</p><p>指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。</p> <p>4、看远处调节视力</p><p>注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书。纠正不良的用眼习惯，看书写字姿势要正确，保持适宜距离持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，看远处调节视力。</p> <p>5、定期检查视力</p><p>定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正，还要保持充足的睡眠。</p> <p>6、多吃瓜果蔬菜</p><p>多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄等蔬菜水果，补充维生素A、C以及叶黄素等，预防夜盲症，保护视力。还可以适当饮用绿茶、菊花茶，可以清火明目。</p> 二、学习《保护眼睛》手指操 <p>🎈快来和老师一起学习手指操《保护眼睛👀》吧</p><p style="text-align: center;"> 小眼睛，亮晶晶✨</p><p style="text-align: center;">样样东西看得清❤️</p><p style="text-align: center;">好孩子👶，讲卫生🌈</p><p style="text-align: center;">不用脏手👋揉眼睛👀</p><p><br></p> <p> 眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，所以我们每个小朋友都应该珍爱自己的眼睛哦！</p><p>在这个特殊时期，让我们家园携手，共同努力，用走心的教育，成就孩子美好的未来。</p><p>让我们一起呵护孩子的"心灵之窗"，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！❤️❤️❤️</p>