<p> 眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛从小做起，从我做起，从现在做起。</p><p><span style="background-color: rgb(170, 226, 255); color: rgb(237, 35, 8);"> 今年的6月6日是全国第25个爱眼日，今年“爱眼日”的主题是：视觉2020，关注普遍的眼健康。</span></p><p> </p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: justify;"> 受疫情的影响，小朋友们在家各种线上学习、闲时还会看电视、玩手机、打游戏、玩电脑，会长时间用眼。无形中给孩子们带来用眼负担。对此，我们提醒广大幼儿和家长：疫情期间，科学护眼要坚持，近视防控不能松。</p><p style="text-align: justify;">下面让我们一起来学习一下</p><p style="text-align: justify;"><b>引起幼儿视力疲劳的主要原因是什么？</b></p><p style="text-align: justify;">1.眼部因素</p><p style="text-align: justify;">(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。</p><p style="text-align: justify;">(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。</p><p style="text-align: justify;">(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。</p><p style="text-align: justify;">2.全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易生视力疲劳。</p><p style="text-align: justify;">3.环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。</p><p style="text-align: justify;">4.营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。</p><p style="text-align: justify;"><b>幼儿预防视力疲劳方法</b></p><p style="text-align: justify;">1.加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。</p><p style="text-align: justify;">2.经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。</p><p style="text-align: justify;">3.注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。</p><p style="text-align: justify;">4.定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。</p><p style="text-align: justify;">5.坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。</p><p style="text-align: justify;"><b>饮食保健可以保护幼儿视力</b></p><p style="text-align: justify;">1.食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄，钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。</p><p style="text-align: justify;">2.含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。</p><p style="text-align: justify;">3.含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶、黄绿菜、菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果如杏、柿子、红心菜。</p><p><br></p> <p>爱护眼睛👀我们在行动…</p> <p style="text-align: justify;"> 眼睛是我们了解世界的窗口，为了孩子们从小养成保护眼睛的良好习惯，让我们行动起来，共同呵护好孩子的眼睛！</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"> 横山区第十九幼儿园</p><p style="text-align: justify;"> 保健室</p><p style="text-align: justify;"> 2020.6.6</p><p><br></p>