<p><span style="font-size: 20px;">眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，随着手机、电脑和电视的广泛普及，近年儿童近视散光低年龄化的趋势日益明显。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"></b><span style="font-size: 20px;">黎阳街道东沙地学校为增强孩子的爱眼、护眼意识促进儿童的健康成长。6月6日是“全国爱眼日”我校于6月5日下午举行“保护视力 珍爱眼睛”全国爱眼日主题宣传活动，向学生宣传眼保健知识，进一步增强全体师生及家长爱眼护眼的意识。</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">对全校学生进行用眼知识宣传教育，让学生观看爱眼常识宣传讲座，注意用眼卫生，学习做眼保健操。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">护眼须知：</span></p><p><span style="font-size: 20px;">1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">4、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">跟着老师一起做眼保健操啦！</span></p><p><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">瞧！孩子们在专注的学习眼保健操</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">大家做的多认真</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">温馨提示：</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">一、端正读写姿势</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 做到胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。不要躺着看书或坐车、走路时看书。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">二、注意用眼卫生</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 平时不用脏手揉擦眼睛，不在光线太强或者太弱的地方看书写字。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">三、保持良好习惯</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 连续看书、写字一小时，要起身休息片刻或向远方眺望，多到室外看看绿色植物。</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">四、合理安排睡眠。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 每天保证充足的睡眠时间，控制看电视、玩电脑的时间。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">五、注意营养均衡</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">六、认真做眼保健操</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 每天坚持做两次眼保健操，经常眨动眼睛。</span></p> <p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">七、积极参加锻炼</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 多进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">八、定期检查视力</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 听从老师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">孩子们，家长朋友们！让我们一起行动起来吧！科学用眼、正确护眼，让视野更开阔、让世界更精彩！</span></p><p><br></p>