<p style="text-align: center;"><b>第 20 周</b></p><p style="text-align: center;"><b>（2020年6月22日～ 6月26日）</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 家长朋友们大家好，本周我们又迎来了中国的传统节日—端午节。为了让孩子们了解端午节，我们向您推送“光盘行动”小视频和“端午节美食”，让我们一起欣赏一下吧！</b></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 疫情渐渐好转，可是防控还很重要，我们要多多注意个人和孩子们的防护呦！</b></p> <p><br></p> <p><br></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 小朋友们，在端午节里，粽子是必不可少的传统美食，你们知道怎么包粽子吗？让我们一起来学习一下吧！</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">【糯米粽子】</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 功效与特点</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 糯米和大多数五谷杂粮一样，含量最多的当然是碳水化合物和多种矿物质元素啦，其中，钙的含量在五谷中是比较突出的食材。它性温，入脾肺、胃经，缓解脾胃虚寒和水肿，舒缓情绪。可以给我们身体补充满满的能量，糯米那黏弹软糯的独特口感是其他食物学不来的。粽子的馅料可根据自己的需求调制。让我们赶快动手一起尝试包一包吧～</b></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 粽子搭配一碗核桃蔬菜小米粥可解油腻饱胀，健脑益智助消化。吃粽子时可要注意饮食安全，首先，要热吃，热粽暖胃，凉粽伤胃。其次，要少吃，糯米难消化，少量食用。最后，糯米勿与苹果同食，会导致出现恶心，呕吐，腹泻症状。你们记住了吗？吃完了，别忘了看看你的小碗和盘子是不是都吃干净了？</b></p> <p><br></p>