<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">“✨一闪一闪✨亮晶晶，满天都是小星星，挂在天空☁️放光明💎，好像许多👀小眼睛。”🎵～</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">亲爱的家长朋友：</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">你好！</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 受疫情的影响，长时间的居家生活，使得幼儿园的孩子们没有了小伙伴的陪伴，孩子在家会沉迷于电视、手机不能自拔。面对手机或电视屏幕，再加上长期“宅”在家中，无形中给孩子们带来用眼负担。在2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”来临之际，密云开发区幼儿园提醒广大幼儿和家长：疫情期间，科学护眼要坚持，近视防控不能松。</b></p> 👀 认识小眼睛 👀 <p><span style="font-size: 20px;"> 0-6岁是儿童视觉发育的关键时！🤟爱眼护眼，从小做起✊。让我们一起来了解了解护眼小知识吧💗💗！</span></p> <p><b style="font-size: 20px;">注重家庭科学用眼指导</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。</span></p> <p><b style="font-size: 20px;">阅读写作时注意采光和坐姿</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 阅读写作时室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳，过亮则会有刺目感，切记不能在直射的阳光底下看书，会损伤眼睛。</span></p> <p><b style="font-size: 20px;">加强户外活动，缓解眼疲劳</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 建议增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1―2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。</span></p> <p><b style="font-size: 20px;">控制电子产品的使用时间</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</span></p> <p><b style="font-size: 20px;">避免不良用眼行为</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。</span></p> <p><b style="font-size: 20px;">保证睡眠和营养</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 不挑食，经常摄取含有维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、蓝莓、苹果等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">定期检查视力</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 定期视力检查，如果孩子出现视物模糊、喜欢眯眼看电视、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、红肿等眼睛不适情况，家长应及时带孩子到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正，还要保持充足的睡眠。</span></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 眼睛是心灵的窗户🌈，是人体最宝贵的感觉器官💛，全国爱眼日到来之际，希望通过宣传📯，将爱眼👀知识落实到每个家庭和孩子👨👩👧👧，让孩子们从小保护🌻好自己的眼睛👁</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3-6岁儿童眼保健核心知识要点</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口🌈，保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。在这个特殊时期，让我们家园携手👐，一起保护孩子的眼睛，使孩子们都有一双健康明亮的眼睛！让视野更开阔，让生命更精彩！</b></p>