<p> 亲爱的家长、可爱的小朋友们：</p><p> 大家上午好!</p><p> 当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时🇨🇳你们有没有想过🤔️是什么让我们看到了这激动人心的情景🧩是我们的眼晴👀！眼晴是心灵的窗户❤️拥有一双明亮的眼晴是一件多么幸福的事情🍥</p> <p>护眼小常识📝</p><p>1、 培养幼儿正确的读书姿势。</p><p>2、劳逸结合，合理安排连续学习、阅读时间</p><p> 持续用眼30~40分钟后要有10分钟的休息，眼睛向远眺，平时多看绿色植物，做眼保健操。加强身体锻炼，保证幼儿“阳光一小时”活动，常晒日光，呼吸新鲜空气，有利于眼睛的健康。</p><p>3、睡眠要充足，注意用眼卫生</p><p> 作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。</p><p>4、注意饮食结构，营养摄取应均衡</p><p> 应多吃含B种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄类，少食用含糖高的食物。</p>