“小眼睛，大世界”——市直实验幼儿园爱眼日主题活动

跃霖

2020年6月6日是第 25 个全国“爱眼日”，为了深入宣传眼保健常识，培养幼儿养成良好的用眼卫生习惯，进一步增强全园师生爱护眼睛的意识，长垣市直实验幼儿园以“爱眼日”为契机，开展了—“小眼睛大世界”为主题的全国爱眼日教育活动。 　　 市直实验幼儿园的老师为孩子们介绍全国爱眼日，以及爱眼日的由来。 　　 给孩子们讲解眼睛👀的构造。 　　 美好生活从爱眼开始。 　　 保护眼睛👀从现在开始。 　　 注意用眼卫生。 孩子们学习做眼保健操。 　　 活动中，老师们针对幼儿的学习特点，通过观看视频、PPT等形式，为孩子们生动讲解眼睛的构造、导致近视的原因、怎样预防近视和爱护眼睛等实用知识。告诉幼儿要从身边小事做起，养成良好的用眼习惯，正确掌握看书的习惯和姿势，注意加强营养，不挑食，不偏食；定期检查视力；注意用眼的卫生；不要长时间地看电视节目，使用电子产品；保证充足的睡眠时间等保护视力、爱护眼睛的科普常识，提高幼儿爱眼护眼的能力。 通过活动的开展，市直实验幼儿园不仅为全体师幼爱护眼睛、预防近视做了大量有益的宣传，更增强了幼儿从小爱眼护眼的意识。在世界爱眼日这个特殊的日子里，关爱孩子们的眼睛、助力孩子们的健康成长，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！ 温馨提示 　　1.调整好学习用光 在孩子学习时，光线很重要，一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯，能很好的保护孩子眼睛，即使是成年人，在学习时也要保证室内的光线充足，昏暗的学习环境对眼睛伤害很大。 2.控制好用眼时间 有的儿童看书、看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉，不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重。 眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视30～40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。 3.控制用眼距离 儿童近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。儿童眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成（调节性）近视，所谓的假性近视。 如果长期调节过度，就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。因此我们要教会儿童正常阅读距离应是30～35cm。 4.坚持做眼保健操 眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。 5.经常户外锻炼，多远眺 很多孩子都喜欢呆在家里玩游戏、玩手机，不喜欢出门，这恰恰容易导致孩子近视。所以家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。 专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。 6.多吃含钙、锌等丰富的食物 钙是眼部组织的“保护器”，富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等；富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等。 孩子是祖国的未来 一双明亮的眼晴是他们放眼世界的窗口 保护每一个孩子的视力 是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任 让我们共同携手，一起保护孩子的眼睛 使孩子们都有一双健康明亮的眼晴