合肥市华山路幼儿园保健宣传第七期——【视觉2020“睛”彩一生】

毛靖雯

2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。 　　随着当今社会电视、电脑的普及，许多儿童沉迷于观看电视节目及电脑游戏，以及不注意用眼卫生等，使眼球睫状肌处于长期调节紧张状态，导致暂时的调节痉挛，使视力下降，形成假性近视，如不能及早发现，及时有效缓解，就会发展成为真性近视，对儿童的学习和生活带来极大的不便和烦恼。 大多数儿童视力问题是因为屈光不正而导致的弱视，儿童若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能。如果儿童早期能检查出存在的问题，95%的儿童可以挽救视力。早期视力筛查不但可以减少治疗费用，而且可以提高治疗效果。 　　 　　儿童眼睛生长发育关键时期是从出生至6岁左右，这个时期内最容易出现远视、近视、斜视和弱视等视力异常，弱视的最佳治疗年龄为5岁以前，到9岁后就完全失去治疗机会了。 　　建议家长通过各种方式告诉幼儿保护视力的重要性，告诉他们以后如果近视了，戴眼镜的不方便之处还十分难受，而且影响以后的工作学习。 　　以下是儿童常见视力问题： （1）近视 看远处的物体时，孩子总是眯着眼睛；孩子会抱怨看不清幼儿园里墙上或黑板上的字或画；如果2-7岁的孩子看电视距离近，也许孩子是因为被动画片的情节吸引，你可以让他回到合适距离的位置上继续观看，如果此时孩子仍眯起眼睛，则需要引起你的注意了。  （2）远视 孩子总是揉眼睛；孩子看近处的物体时总是眯着眼睛；孩子在打电脑、看书或画画时，无法长时间集中注意力。  （3）散光  孩子在看东西时有时会歪头眯眼；孩子在看G和O两个字母或V和Y两个字母时，容易混淆。  （4）斜视  注视孩子两只眼睛时，两个眼球不对称；孩子看东西时两个眼球活动不同步，偏向不同方向；孩子一只眼睛的眼球总是朝向鼻梁，是内斜视的特征；孩子的眼睛总是向斜上方看，是上斜视的特征；孩子怕光，并歪头看东西，是间歇性斜视的特征。  （5）弱视  孩子经常眯眼和歪着头看书；看书、看电视时距离非常近；用专用儿童视力表检查视力，视力很差。 　　在幼儿视力保护方面给家长们提几点建议: 　　1.加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。 　　2.注意用眼卫生，及时纠正写字、画画等姿势。一定要注意纠正他们的坐姿，眼睛离书本一尺，胸部离桌子一拳。 　　3.定期检查视力发现视力下降应及时检查原因。 　　4.多接触大自然，多看远方绿色景物。 　　5.改善饮食，增加富含维生素A、D、钙铬的营养膳食。 饮食上补充足够视觉机能的保健营养素，可减少眼疾的发生: (1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等； (2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、牛奶等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、还含有维生素A、D及磷； (3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等； (4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。 　　6.每天让我们坚持做眼保健操，让眼睛放松一下。 老师准备了眼保健操小视频，请大家跟着一起来做一做吧！ 　　最后用儿歌来巩固一下： 　　眼睛是心灵的窗户，保护眼睛应该从小做起，从现在做起，让我们一起行动起来从现在开始保护我们的眼睛！