<p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"> 先看个小视频，了解一下什么是“爱眼日”吧！</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"> 2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 2020年爱眼日的宣传主题为：“视觉2020，关注普遍的眼健康。”</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">宣传口号：</span></p><p><br></p><p>合理用眼，关注孩子眼健康</p><p><br></p><p>科学防控近视，拥有光明未来</p><p><br></p><p>眼底一张照，眼病早知道</p><p><br></p><p>关爱白内障患者，共享清晰视界</p><p><br></p><p>控血糖、查眼底，预防糖尿病致盲</p><p><br></p><p>重视低视力康复，提高视觉质量</p> <p> 中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。</p><p> 习近平主席强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。</p> <p> 眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。</p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">有哪些行为习惯会伤害到视力？</span></p><p>1、无节制的使用电子产品上网。</p><p>2、在黑暗环境玩手机、iPad等电子产品。</p><p>3、烟酒不离、被二手烟刺激。</p><p>4、饮食不均衡。</p><p>5、读书、写字、看书姿势不对。</p><p>6、缺乏户外运动。</p><p>7、日晒过多。</p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">出现哪些现象，说明你很可能近视了呢？</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">近视该不该戴眼镜？</span></p><p> 近视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医。专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。</p> <p> 当然，戴眼镜只能治标，难以治本，要想从根本上改变眼保健堪忧的局面，还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念。</p> <p> 听听专家怎么说吧！</p> <p> 青少年学习任务重，学习时间长，尤其要注意科学用眼，卫生用眼。</p> <p><span style="font-size: 20px;"> 眼睛累了，我们一起来做眼保健操。</span></p> <p> 中医博大精深，眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。</p><p> 我们还可以在家对眼睛进行中药护理。</p> <p>自制中药明目贴保护眼睛</p><p> 中药明目贴使用饮、熏、敷三管齐下，更好地保护眼健康。下面说一下制作、使用的方法：</p><p>材料：枸杞子、菊花、决明子、麦冬、石斛。</p><p>1. 取上述的两三味冲泡代茶饮，趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛，持续大约10到15分钟。</p><p>2. 待茶温热时，可当茶饮用。</p><p>3. 而等药茶凉了以后，则可以用两块干净的纱布把药渣包起来，做成两个简易的护眼贴，敷在眼睛周围。</p> <p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> “双目炯炯，千斛明珠觉未多。”所有人都应该行动起来，增强爱眼护眼观念和自我保健意识，养成正确的用眼习惯，切实保护视力健康。让每一双眼睛都神采飞扬，让每一个未来都充满光明！</span></p>