<p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">共同呵护好孩子的眼睛</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 让他们拥有一个光明的未来</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> ------习近平</b></p> <p> 眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官，保护好眼睛对我们来说是非常重要的。疫情期间中小学生在家长时间近距离用眼，这已导致近视风险的增加。为增强近视防控意识，调动爱眼护眼的积极性，我校领导高度重视，利用班会、校园广播等多种形式开展了预防青少年近视宣传活动。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p><br></p><p> 我们应该从小养成保护视力、科学用眼的好习惯，在任何时期也不要放松对眼睛及视力的保护。</p><p> 具体建议如下：</p><p><br></p><p> 1.读书写字身体要坐正，养成正确的读写距离习惯，不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。</p><p><br></p><p> 2.给孩子创造一个良好的学习环境，光线适中，不在过亮、过暗的光线下读、写。</p><p><br></p><p> 3.初中生使用水笔，笔尖不要太细。</p><p><br></p><p> 4.作业用纸洁净，书写字体不要过小。</p><p><br></p><p><br></p><p> 5.不玩游戏，减少看手机时间。如需使用手机、iPad，请注意保持距离，并控制每次使用不超过30分钟。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><br></p><p> </p><p><br></p><p> 6.认真做好眼保健操。做好一日两次的眼保健操，规范做操动作，真正起到保护视力、防治近视的作用。</p><p><br></p><p> </p><p> </p><p> 7.帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜瓜果。</p><p><br></p><p> </p><p> 8.确保孩子充足的睡眠。确保学生每天的睡眠时间应保证不少于7小时。</p><p> </p><p> </p><p> 9.家长定期带孩子到正规的眼科医院作全面视觉检查；如果确认孩子已患近视，及时到医院验光配镜。</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 孩子们，</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 正确用眼不能忘。</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 呵护好我们的眼睛，</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 让我们拥有一个光明的未来。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 渭城区第二初级中学</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 2020.6.5</b></p>