<p> 6月6日是一年一度的“全国爱眼日”，眼睛是心灵的窗口，也是孩子们认识世界的重要媒介，在普遍用眼过度的现代社会，如何保养好眼睛是人们非常关注的话题。所以，从幼儿阶段，我们就要让孩子们知道，眼睛在生活中有多么重要，从生活中教会孩子怎样爱护眼睛。</p><p> 首先，让我们先来认识一下眼睛吧！</p> <p> 这是眼球的基本结构图，你了解了吗？</p> <p> 我这里有一首谜语想和小朋友一起分享，请你猜一猜，然后告诉爸爸妈妈谜底是什么？</p> <p>谜底是:眼睛。你猜对了吗？？</p> <p> 一、全国爱眼日的来历</p><p> 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一， 并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。</p> <p> 二、引起幼儿近视眼常见的原因</p><p> 1、连续近距离看书、写字时间太长;</p><p> 2、学习的姿势不正确,眼与书簿的距离低于30公分;</p><p> 3、经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书,或在强光、弱光下看书写字;</p><p> 4、长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑;</p><p> 5、缺乏参加课外(室外)各种体育活动; </p><p> 6、由于挑食、偏食等不良饮食习惯使营养跟不上身体发育需要;</p><p> 7、父母都是高度近视。</p> <p> 三、近视眼防治要点</p><p> 引起学生近视眼的因素有很多,但主要因素是由于学生阅读书写时书眼距离太近、连续时间太长引起的。因而在防治学生近视眼方面,最为主要又为简便有效的方法措施是要做到“五要五不要”。</p><p>五要:</p><p> 读书写字姿势要端正;</p><p> 眼与书薄要距离一尺;</p><p> 连续看书写字半小时后要休息片刻;</p><p> 做好课间十分钟的户外休息;</p><p> 每天要做好两次眼保健操。</p><p>五不要:</p><p> 不要躺着或弯身看书和做作业;</p><p> 不要在光线太暗或过强处看书;</p><p> 不要在走路或乘车时看书;</p><p> 不要写或看过小的文字书刊;</p><p> 不要玩游戏机或多看电视。</p><p> 总之，眼睛是心灵的窗户,从小做起，从我做起,从现在做起,爱护你的眼睛最为重要。</p> <p> 四、饮食保健可以保护幼儿视力</p><p> (1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄，钙的吸收离不开维生素D ,如鱼肝油、奶油等,这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。</p><p> (2)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。</p><p> (3)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果,如杏、柿子、红心菜。</p><p><br></p> <p> 五、幼儿眼保健操</p><p> 指甲要剪短,双手要洗净,两眼轻闭，思想要集中。不要太用力,穴位要找准,产生酸胀感,手法要柔松,每次练两次眼睛保轻松。</p> <p> 眼睛的用处很大,蓝蓝的天空、白白的云朵，绿绿的草地,这些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。我们都知道一句名言“眼睛是心灵的窗户”，眼睛还是人体中最重要的器官之一，我们所接受的外界信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用可大了，一定要注意保护自己的眼睛哦!</p>