<p>黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。</p> <p>栀子花开，麦黄梅熟</p><p>芒种的到来，标志仲夏将至</p><p>芒种在小满和夏至之间</p><p>是处在转折期的一个节气</p><p>在北方</p><p>阳气充盈、天气干爽</p><p>而南方</p><p>进入独有的梅雨季节</p><p>芒种字面的意思是</p><p>“有芒的麦子快收</p><p>有芒的稻子可种”</p><p>所以</p><p>“芒种”也称为“忙种”</p><p>“芒种”到来预示着</p><p>农民开始了忙碌的田间生活</p> <p>一“收”一“种”</p><p>道出了芒种的节气内涵</p><p>也道出了人生的真谛</p><p>人生大事，不过种和收</p><p>有种，才有收</p><p>种好，才能收好</p> <p>芒种 · 三候</p><p>【芒种第一候：螳螂生】</p><p>螳螂于深秋产卵</p><p>到此时</p><p>小螳螂感阴破壳而出</p><p>【芒种二候：鵙（jú）始鸣】</p><p>鵙是指伯劳鸟</p><p>是一种小型猛禽</p><p>喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现</p><p>并且感阴而鸣</p><p>【芒种三候：反舌无声】</p><p>反舌是一种能够</p><p>学习其它鸟鸣叫的鸟</p><p>却因感应到了阴气的出现</p><p>而停止了鸣叫</p> <p>芒种 · 习俗</p><p>送 花 神</p><p>农历二月二，花朝节上迎花神</p><p>芒种已近（农历）五月间</p><p>百花开始凋残、零落</p><p>民间多在芒种日举行祭祀花神仪式</p><p>饯送花神归位</p><p>同时表达对花神的感激之情</p><p>盼望来年再次相会</p><p>安 苗</p><p>安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初</p><p>每到芒种时节，种完水稻</p><p>为祈求秋天有个好收成</p><p>各地都要举行安苗祭祀活动</p><p>家家户户用新麦面蒸发包</p><p>把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状</p><p>然后用蔬菜汁染上颜色</p><p>作为祭祀供品</p><p>祈求五谷丰登、村民平安</p><p>在南方，</p><p>每年五六月是梅子成熟的季节</p><p>青梅含有多种天然优质有机酸</p><p>和丰富的矿物质</p><p>具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳</p><p>增强人体免疫力等保健功能</p><p>但是</p><p>新鲜梅子大多味道酸涩</p><p>难以直接入口</p><p>需加工后方可食用</p><p>这种加工过程便是煮梅</p><p><br></p> <p>芒种 · 养生</p> <p>芒种后气温升高，</p><p>空气潮湿闷热，</p><p>进入典型的夏季气候。</p><p>起居宜晚睡早起</p><p>芒种节气前后</p><p>人要顺应昼长夜短的季节特点</p><p>晚睡早起</p><p>此处的“晚睡”并非指熬夜</p><p>古时候认为晚上11点已经进入子时</p><p>视为“晚”</p><p>同时，日常要适当地接受阳光照射</p><p>但要避开太阳直射、注意防暑</p><p>以顺应旺盛的阳气</p><p>利于气血运行、振奋精神</p><p>最好在中午小憩一会儿</p><p>时间把握在30分钟至1个小时</p> <p>饮食须清淡</p><p>孙思邈提倡人们</p><p>“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”</p><p>又说“善养生者常须少食肉，多食饭。”</p><p>在强调饮食清补的同时</p><p>告诫人们食勿过咸、过甜</p><p>在芒种期间</p><p>尽量能够“增苦”“减酸”</p> <p>心情要放松</p><p>此时要调适心情</p><p>注意保持心情舒畅、胸怀宽广</p><p>这样肌体才能得以宣畅</p><p>通泄得以自如</p><p>因此要学会自我心理调节</p><p>比如听听音乐、散散步</p><p>想想美好的事情等</p><p>努力做到静心、安神、戒躁、息怒</p> <p>芒种 · 诗词</p><p>关于这个时节的诗句</p><p>也多反映出生命不止、奋斗不息的状态</p><p>时雨及芒种，四野皆插秧。</p><p>家家麦饭美，处处菱歌长。</p><p>这是宋代陆游描绘的农忙图景</p><p>不禁让人联想</p><p>炎炎烈日下</p><p>舞动青苗的劳作场景</p><p>而在诗人杨万里的笔下</p><p>仲夏风情，则另有一番气象</p><p>毕竟西湖六月中，风光不与四时同。</p><p>接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。</p><p>荷叶与蓝天融合在一起</p><p>涂染出无边无际的碧色</p><p>阳光映照下的朵朵荷花</p><p>呈现出盛夏独有的娇艳风韵</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>芒种 · 致青春</p> <p>芒种，就是在收获与播种间</p><p>快速成长的时节</p><p>仲夏的火热难免煎熬</p><p>大浪淘沙自会看到别样的风景</p><p>正如早出晚归的劳作虽苦</p><p>粮仓堆满时的喜悦无可替代</p> <p>虽然天气炎热</p><p>纵使学习枯燥</p><p>但终有一天</p><p>你会感谢现在拼搏的自己</p>