师范附属小学“共同呵护好孩子的眼睛给他们一个光明的未来”致家长一封信

师范附属小学

尊敬的家长: 您好!孩子是我们家中的宝贝，祖国的未来，每一位家长都希望孩子拥有一双健康明亮的眼睛，免受近视疾病折磨之苦。但是，伴随着信息社会的飞速发展，近距离用眼、长时间用眼、蓝光辐射、户外活动减少等一系列危害眼睛健康问题的日趋严重，出现了青少年近视年龄越来越低、度数越来越高、范围越来越广、增长越来越快的严峻局面。这不仅给孩子带来学习、生活、升学、择业等各方面不利影响，而且伴随着度数的加深，眼睛将受到全面损害，由此导致的许多严重并发症、增加致残致盲风险成为可能。但是，由于社会认知程度不足的影响，对近视危害的严重性没有引起足够的重视，错误的认为“近视不是病”。没有认识到近视是一个渐进渐变的过程，是完全可防可控的，错失了前期近视可防、假性近视可治、真性近视可控的各个时期最佳防治机会。这将给孩子身心健康造成严重影响，甚至改变了孩子的命运。 尊敬的家长，近视危害巨大，但是可防可控。根据一般行为21天就能基本养成习惯的规律，即日起，通过家校合作，让我们的孩子养成一个爱眼护眼的良好习惯。让没有近视的孩子远离近视;已经近视的降低度数;高度近视的控制度数减少并发症。为此，我们提出7条建议，供家长参考。 第一，对孩子进行耐心细致的近视危害身心健康教育。以理服人，以情感人，让孩子认识到危害的严重性，自觉配合健康习惯养成。 第二，提供健康用眼环境，家里桌椅高度一定要合适，光线要柔和明亮。 第三，阅读书写强调坐直坐正。保持气机顺畅，神清气爽。 第四，阅读书写半小时必须休息五分钟以上。实验测试证明，休息与不休息阅读每小时差8500字，且记忆力有较明显差别。坚持用计时器和家长双重提醒。 第五，不躺卧、走路、近距离看手机、玩电脑，减少蓝光危害。连续时限不能超过半小时必须休息。 第六，每天坚持一小时室外活动，室外活动对近视相关系数高达40%左右。 第七，因人而异，具体制定可行的干预实施方案。 尊敬的家长，科学认识、科学指导加以有效实施行动才能取得良好效果。我们要统一思想认知，携手并肩合力，让我们的孩子养成一个良好的科学用眼习惯，拥有一双健康明亮的眼睛，乐享美好快乐的“睛彩人生”。 师范附属小学2022年6月6日 眼睛保健常识（一）眼视光疾病 眼视光疾病，俗称:近视眼、远视眼和老花眼等，这些眼疾病都属于眼视光疾病，据统计，中国近视患者已超过三亿人，每年眼镜需求量达7000万副，北京大学医学部眼视光学研究中心副主任郑英德说,我国眼视光患者的数量十分惊人,据统计,仅青少年近视的发病率就高达50%以上,其他各种视光疾患也在迅速增加。根据对不同年龄、不同职业的人群进行了系统的眼视光学方面的普查,统计结果表明: 1.有不同程度的屈光不正者约占总检查人数的70%以上,其中有近50%左右的患者并未发现自己患有屈光异常,另有约30%的患者配的眼镜有明显的误差,严重影响了正常的视觉功能。 2.各类机关、研究机构、中小学校的发病率约80%以上，大大高于一般人群,主要与这些人群从事过度的近距离阅读工作,眼睛负担过重有关。 3.普查过程中还筛查出许多其他的眼病，其中主要包括:圆锥角膜、白内障、眼压异常、虹膜睫状体炎、视网膜炎、糖尿病性视网膜病变以及高血压性视网膜病变等。 （二）眼睛定期检查 人类在出生后不久便可以睁开眼睛看世界，直到生命的终止。人眼的发育兴衰也经历了由婴幼儿、少儿、青少年直至中老年等几个阶段。也许您听说过小儿弱视和斜视,或曾经为中学生不断增长的近视度数发愁，也许您深感高度近视、远视带来的困惑。眼视光检查应该专业医师对你的眼睛及相关情况进行全面而系统的检查，得出正确处方，并对矫治工具的使用方法给以详细指导，这样才能确保眼睛的安全。