致广大家长的一封信

北极熊

孩子

家长

心理

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交流

问题

我们

关注

适应

成长

尊敬的各位家长：
　　大家好。因为新冠病毒肺炎疫情，2020年全国小学生过了一个超长寒假。但是这个假期“停课不停学”，老师成了主播，学生成了听众，而我们家长呢，则变成身兼数职的全能战士，不但是孩子生活的保姆、学习的助教，还要负责孩子行为的监督以及精神的引导。很多家庭亲子关系的好坏已经不在自己的控制范围之内，甚至本该安静的夜晚整个小区都是环绕立体声的训娃，尤其家长复工复产之后，“啥时候开学”成了家长们最关注的话题。
而今开学在即，在复学之初，除了要忍住开心的微笑并露出不舍的神情，我们家长还要特别关注孩子的心理健康，学会初步判断孩子是否遇到了某些心理问题以及学会如何应对，这就是今天要跟各位家长交流的主要内容。

　　一、孩子的心理问题是怎样产生的？
　　孩子在成长的过程中，会面临各种各样的心理问题，这是再正常不过的了。这些问题有时会表现为对考试的过度焦虑，有时表现为对朋友关系的过度敏感，有时会因为大人的不理解而跟别人疏远，这都是孩子在适应社会生活、适应自己身体和心理的成长、适应周围新的环境，从而不断开发和调动自己心理能量的过程。
　　但是，这次疫情带来的生活、学习环境的变化实在太大，成年人和孩子都需要作出巨大的调整才能适应新的环境，因此这段时间集中爆发的心理问题可能更多，这都是正常现象。

　　二、具体有哪些心理问题值得我们一起关注？
　　首先，我们家长要关注孩子的情绪状态和睡眠情况。孩子有没有因为居家时间过长，跟外人接触变少，而变得烦躁、紧张、不安、易怒、话语明显增多或者减少、睡眠时间缩短、作息时间紊乱。如果有以上情况，我们要留意这种现象是否持续了两周以上却没有减弱的趋势。
　　而后，我们家长要学会初步分析产生这些不良情绪和睡眠状况的原因，为下一步的家校合力解决问题积累资料。

　　三、怎样跟孩子一起度过这段时光？
　　如果某种不良的状况持续了两周，并且没有自动减弱的趋势，那么我们家长就要主动学习相关的内容或者主动咨询相关的机构和人员了，我们学校的知心园就是专门解决上述心理问题的心理咨询中心，您可以通过多种方式跟心理老师取得联系。
　　当然，更多的问题会在两周内甚至更短的时间自愈，这也从另一个角度让我们看到孩子的确每天都在成长。而我们家长如果能跟孩子共同创造一个像胶原蛋白一样富有弹性的、适合交流的环境，那很多问题就能事半功倍。这里给出几个建议。
　　1.不要寄希望于城下之盟，那不是孩子真正的诺言。脾气爆发的家长对于孩子，那是强大的存在，恐吓、棍棒下的诺言只是孩子的权宜之计，并且这种交流多了的话，孩子会考虑，以后还要不要跟这个人真诚的交流。
　　2.换个角度看孩子，情况没有那么糟糕。三个意思：（1）发展的眼光取代静止的眼光；（2）全面的眼光取代片面的眼光；（3）积极的眼光取代消极的眼光。例如低年级的拖拉问题，随着年龄增长都会变好，因为大脑功能完善，需要训练更需要时间。
　　3.家长的期待与孩子的需要之间找到平衡点，心平气和好好说话。我们家长觉得自己能够看到孩子的未来十年二十年，并且经常拿这个假设前提跟孩子说事，拿这个假设前提替孩子规划未来。孩子的需要是什么？孩子饿了才会吃，填鸭不健康。了解了孩子，家长才能在对话中游刃有余，心平气和。家长放弃一部分自我的关注，才能看到真正的孩子。

　　篇幅有限，有更多的话想跟您交流，欢迎更多关注知心园，欢迎发送邮件至[e-mail]进行网络交流或者面谈预约。

　　祝愿孩子们在您的协助下，健康快乐的成长。

　　　　　　　　　　　　　　　　滨州实验学校 小学德育处
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2020.5.26