京撼车友会西藏阿里大环线自驾游注意事项

京撼车友会

一、身体要求：

1、川藏自驾游第一注意的是高原反应。出现高原反应后，应多休息，少活动，别喝酒，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。如果出现严重的高原反应，比如： 浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。

2、严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，患有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。

二、个人装备要求：（戴口罩）

1、服装：应准备春装、夏装，备防晒衣、厚外套。

2、鞋子：防滑防水登山鞋、运动鞋。小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣等。

3、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

4、 辅助工具：墨镜、保温杯、雨具。

5、食品类：进藏时路上不一定一直都有吃的。为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，必须带上：巧克力，士力架，牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物和足够的饮用水。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

6、药品类：备用药品：高原药：红景天、西洋参含片、百服宁（止痛型）。肠胃药：吗叮呤、黄连素、十滴水。感冒药：板蓝根，百服宁（退烧型）。维生素ABCD…钾盐，葡萄糖，如果有高原反应时，会呕吐、厌食，用于补充电解质。

7、证件类：请一定携带好身份证、行驶证，驾驶证、边防证。一定不要用伪造证件，负责后果自负。

8、箱包类：

大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下。

小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。建议不要用单肩包或手提袋。

腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

三、当地风俗：
1、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

2、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。

3、经筒、经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。

4、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。

5、藏区住宿价格高，条件差。请前往游玩的车友不要跟藏民讨价还价。一定要尊重当地藏民的生活习性。他们的生活方式也许不够文明，但是很适合当地的环境。比如不爱洗澡等。那边几乎没有公共厕所，有时全县城就一个公共厕所，千万别进去，原因就不细说了。在高原上必须改变观念，要习惯露天厕所，源于自然，归于自然！

6、一路上有很多背包客或藏民求搭车，不要随便让陌生人上车，避免不必要的麻烦。当地有专门载背包客的营运车辆，不必为没有搭载背包客内疚，他们晚上一般会搭营运车找到住地。 四、行车注意事项：
1、由于行程远属于长途驾驶，请提前检查车辆八大项：机油、汽油、轮胎、水，刹车、电瓶、喇叭、灯。所有参加活动车辆必须具备合法上路资格，交强险及三者险齐全（请务必检查是否已经过保）、车辆行驶本、本人驾驶证、身份证。

2、车辆的以下功能必须工作正常：备胎、前照灯、应急双闪灯、喇叭、后视镜、安装牢固的前后拖车钩、安全带。

3、由于当地路况很差，必须更换AT轮胎，避免扎胎。出行前检查好备胎情况。

4、当地加油站加油需要实名制登记，为了方便快捷，建议大家办理中石化和中石油的油卡，两张都要办理。

5、行驶在临江悬崖路段，车辆一定要靠山体一侧行驶，外围路肩很松软，特别容易在外力的作用下发生坍塌。尤其是大货车过后，很多路段边缘在雨水和重压之后路基容易被毁坏。

6、过弯道时，一定首先鸣笛，切记不要在弯道超车。川藏线路况多变，初次行走你也不知道前方的弯有多急，更何况部分路段是一边悬崖一边峭壁，过弯道一定减速慢行。还有，当地人很多人过弯道不喜欢鸣笛，所以更忌讳在弯道超车。

7、中途需要观赏景观，临时停车，请不要把车停在弯道上；车子出现故障时，一定要在离车200米外设立显著的警示标志，方便别人识别，绕行，或者搭救。

8、注意避让路中间和路边的牦牛和散养的家畜。

9、礼让骑行队伍，川藏线泥路多，请在经过骑行车队时，减速慢行，不要给别人留下一路灰尘。虽然骑行大队都已经是风尘仆仆，但敢于骑行的人，其实都是勇敢的人。减速，表达对他们的敬意和尊重！

10、介于之前发生的连续好几起旅游交通事故，有关部门为了大家的出行安全，开始在西藏内大部分地区实行限速。行车时一定注意限速。
（1）人工限速：从A地出发的时候会拿到一张测速条，上面写了驾驶员信息及车牌号车内人数和出发时间，然后它会规定到达B地的时间，也就是说如果你提前到达了就被判定成超速。
（2）电子区间测速
　　（3）人工手持临时测速

11、行驶路上一定注意行车安全，大家文明出行，不要沿路乱涂乱画，乱丢垃圾。