<h3> 眼睛是心灵的窗口，也是人体最重要的感觉器官之一。有一双明亮健康的双眼是每个人的愿望，学会如何爱护眼睛是每一位学生必备的常识。2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”为贯彻落实习近平总书记今年四月在陕西省考察时对儿童青少年近视防控工作的重要指示精神，面向儿童青少年宣传普及眼健康科学知识。</h3> <h3> 伊通职教中心制定2020年第25个”爱眼日“活动方案</h3> <h3> 2020年6月6日9:00～11:00职教中心学生准时在报告厅参加了“2020年第25个全国爱眼日宣传教育视频培训”</h3> <h3> 6月4日各班举行”爱眼，护眼“主题班会</h3> <h3> 如果不爱护眼睛会造成很多后果，如：近视，假性近视，真性近视等。因为眼睛，我们可以看见五彩斑斓的世界。</h3> <h3> 2019级平面1班学生在班级群上传班会演讲稿</h3> <h3> 学前教育班级绘制“爱眼“手抄报</h3> <h3> 2018级铁道汽修3+2班边鸿伟同学在国旗下演讲关于爱眼教育的相关知识</h3> <h3> 政教处为各班级发放”世界爱眼日“至家长一封信</h3> <h3> 在我校LED滚动屏上“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”时刻提醒学生们要爱护，保护好我们心灵的窗口。</h3> <h3> 青少年爱眼护眼科普知识<br> 一、读书写字时要有充足的的光线，窗户光线及台灯光线要从左前方射来，光线柔和明亮稳定、不刺眼、无眩光。不要在过亮、过暗的光线下读写。不要再晃动的车船上看书，不歪头或躺着看书、不走路看书。<br> 二、选择适宜的书桌写字，书桌高度以到上腹部为宜。保持正确的书写姿势——笔杆与纸面的角度在40-50度之间，握笔的手指与笔尖距离约3厘米（一寸）；读书写字身体要坐正，眼睛与书本距离33-35厘米（一尺）；胸前与桌子距离适当（一拳）。<br> 三、看电视时人与电视机应保持三米以上距离；电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。连续看电视40-50分钟左右，应休息一下，闭目养神或做眼保健操。<br> 四、不玩或少玩游戏机，控制每天看电子屏幕的时间长度：学龄前（45分钟）、6-9岁（60分钟）、10-13岁（90分钟）、14-18岁（120分钟）。不要看字体过小的读物、玩手机、用ipad玩游戏。<br> 五、课间要注意放松眼睛，做眼睛保健操，每天两次，可到教室外活动，每天保证1.5小时室外活动。<br> 六、保证充足的睡眠<br>小学生每天保证10小时睡眠，中学生每天保证9小时睡眠，高中生每天保证8小时睡眠。<br> 七、多参加乒乓球、羽毛球等球类运动、多观察绿色树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。</h3> <h3> 学校通过本次活动我校学生认识到爱眼的重要性，帮助青少年掌握科学用眼的知识和方法，促进青少年健康成长是我们的责任！学校加强学生视力保护知识的宣传教育格外的重要。</h3> <h3> 主编：杜秀国<br> 撰稿：李俊莹<br> 审稿：侯云墨</h3>