俩位耄耋老人的营养早中晚餐（二）🦐🐠🐓🐖🎃🍄🌶🥕🍆🍅🥔🍜🍻

琳琳

<p>此美篇记录的是谈星亮、熊蔚卿俩位耄耋老人的日常早中晚餐，俩位一辈子从事教育事业，競競业业，勤勤恳恳，家庭和睦幸福！现在俩位生活的开心愉悦，身体状态良好！今天是教师节，师恩难忘，一日为师，终身为母，特此献给恩师，了表心意！</p> <p>猪耳朵炒辣椒，瘦肉炒洋葱木耳，清炒生莱。</p><p>2020.09.12中餐</p> <p>清蒸鲈鱼，炒苦瓜豆豉辣椒，烧红豆角。</p><p>2020.09.11</p> <p>2020.09.11早餐</p><p>艾叶汁豆沙包</p> <p>瘦肉炒毛豆，醋炒豆角辣椒，蒸南瓜，罐头鱼。</p><p>2020.09.10中餐</p> <p>2020.09.10早餐</p><p>第三十六个教师节快乐！🌷🌷</p> <p>扣肉，酱香黄鱼，炒三丁，煮豆角。</p><p>2020.09.09中餐</p> <p>2020.09.09早餐</p> <p>扣肉，豆腐干炒辣椒豆豉，丝瓜汤。</p><p>2020.09.08中餐</p> <p>2020.09.08早餐</p> <p>糖醋带鱼，酸菜小笋，蒸南瓜。</p><p>2020.09.07</p> <p>小龙虾，西红柿炒鸡蛋，红薯叶杆炒辣椒，红薯叶。</p><p>2020.09.06</p> <p>酸菜鱼，苦瓜炒辣椒豆豉，红薯叶。</p><p>2020.09.05</p> <p>糯米红豆粽。（早餐）</p> <p>五花肉蒸湘西外婆菜，炒三丁，红苋菜。</p><p>2020.09.04</p> <p>清蒸桂鱼，烧魔芋豆腐，煮红苋菜。</p><p>2020.09.03</p> <p>猪耳朵炒辣椒，瘦肉炒土豆丝，煮黄瓜。</p><p>2020.09.02</p> <p>红烧草鱼，红薯叶杆芹菜杆混炒，丝瓜汤。</p><p>2020.09.01</p> <p>毛豆炒肉，苦瓜炒辣椒，空心菜杆，黄瓜。</p><p>2020.08.31</p> <p>今天也来个清肠餐！</p><p>2020.08.30</p> <p>酸菜鱼，瘦肉炒土豆丝，牙白菜。</p><p>2020.08.29</p> <p>猪耳朵炒辣椒，瘦肉炒洋葱，丝瓜汤。</p><p>2020.08.28</p> <p>黄芽头烧豆腐，鸡蛋炒毛豆，红薯叶。</p><p>2020.08.27</p> <p>黄芽头煮豆腐，洋葱炒鸡蛋，空心菜叶。</p><p>2020.08.26</p> <p>炒三丁，鸡蛋西红柿，芋头汤，湘西外婆腌菜。</p><p>2020.08.25</p> <p>清蒸桂鱼，香葱炒鸡蛋，绿豆芽。</p><p>2020.08.23</p> <p>卤酱鸭，虾仁嫩豆腐，咸鸭蛋，芋头。</p><p>2020.08.21</p> <p>红烧草鱼，炒酱干，蒸南瓜。</p><p>2020.08.20</p> <p>猪耳朵炒辣椒，豌豆胡萝卜丁，煮胡瓜。</p><p>2020.08.19</p> <p>鸡块炒木耳，煎豆腐炒辣椒，丝瓜汤。</p><p>2020.08.18</p> <p>平菇肉丝汤，虾仁嫩豆腐，煮冬瓜，猪耳朵。</p><p>2020.08.17</p> <p>瘦肉炒毛豆胡萝卜丁，魔芋豆腐，烧冬瓜，剩菜。</p><p>2020.08.16</p> <p>红烧鱼，瘦肉炒蚕豆木耳，红薯叶。</p><p>2020.08.14</p> <p>鱼头煮豆腐，湘西外婆腌菜，红薯叶，剩菜。</p><p>2020.08.13</p> <p>笋尖红烧肉，火腿肠炒毛豆，芋头汤。</p><p>2020.08.12</p> <p>红烧鲩鱼，洋葱炒辣椒，丝瓜汤。</p><p>2020.08.11</p> <p>牛肉墨鱼面。</p><p>2020.08.10</p> <p>炒丝瓜，豆角炒火腿肠，青红椒炒牛肉丝，烧米豆腐。</p><p>2020.08.09</p> <p>肉沫腊肉炒豌豆，扁豆炒红辣椒，红薯叶，霉豆腐。</p><p>2020.08.08</p> <p>腊肉炒笋尖，苦瓜炒豆豉辣椒，猪血汤，空心菜叶，米酒一杯。</p><p>2020.08.07</p> <p>2020.08.07 早餐</p> <p>清蒸桂鱼，空心菜杆炒辣椒，空心菜叶，霉豆腐。</p><p>2020.08.06</p> <p>猪耳朵炒红辣椒，煎鳕鱼片，清炒扁豆，磨菇煮冬瓜。</p><p>2020.08.05</p> <p>红烧鲩鱼，菜椒荷包蛋，苦瓜炒豆豉，醋豆角。</p><p>2020.08.04</p> <p>蒸黄鱼，豆腐干子炒菜椒，猪血汤。</p><p>2020.08.03</p> <p>瘦肉炒二丁，米豆腐，煮冬瓜，海鸭蛋。</p><p>2020.08.02</p> <p>瘦肉炒洋葱菜椒，蒸鸡蛋，罐头鲮鱼，豆角。</p><p>2020.08.01</p> <p>肉沫炒毛豆，鸡蛋炒青菜椒，罐头鲮鱼，蒸南瓜。</p><p>2020.07.31</p> <p>煎小黄鱼，鸡蛋炒西红柿，蒸南瓜，剩菜。</p><p>2020.07.30</p> <p>卤牛肉炒红辣椒，香肠炒萝卜干，丝瓜枸杞汤，鸡翅。</p><p>2020.07.29</p> <p>花菜炒肉，豆腐炒磨菇，丝瓜枸杞汤，海鸭蛋。</p><p>2020.07.28</p> <p>冬瓜肉丸汤、红烧巴沙鱼、香葱炒蛋、辣椒炒空心菜梗、炒小青菜、奥尔良鸡翅。</p><p>2020.07.27</p> <p>莲藕炖排骨，土豆烧排骨，卤鸡翅，腊肠炒大葱辣椒，四季豆胡萝卜混炒，空心菜叶。</p><p>2020.07.26</p> <p>黄丫头煮嫩豆腐，芹菜腐竹炒肉，毛豆炒火腿肠，蒸南瓜，煎手抓饼。</p><p>2020.07.25</p> <p>淮山炒肉，鸡蛋炒黄花菜，蔡甸蓮藕，四季豆炒辣椒。</p><p>2020.07.24</p> <p>红烧鱼块、卤牛肉、酱干炒肉、炒长豆角、炒生菜。</p><p>2020.07.23</p> <p>百合蛋汤、毛豆炒肉丁、煮南瓜、海蜇皮、酱鸭翅。</p><p>2020.07.22</p> <p>红烧鸭脖、韭菜炒鸡蛋、新鲜腐竹炒肉丝、煮芋头片、盐焗鸡(剩莱)、凉拌海带(剩菜)。</p><p>2020.07.21</p> <p>盐水鸡，嫩豆腐汤，凉拌海带丝。</p><p>2020.07.20</p> <p>盐焗鸡、梅肉红烧土豆、辣椒盐菜炒腊肠、肉沫嫩豆腐汤、红薯叶。</p><p>2020.07.19</p> <p>排骨海带汤、牛肉沫炒胡萝卜丁、肉沫日本豆腐、微波南瓜、炒苋菜。</p><p>2020.07.18</p> <p>毛豆炒肉，东瓜烧肉沫，苋菜，空心菜干炒辣椒。</p><p>2020.07.17</p> <p>红烧桂鱼、冬瓜肉丝汤、西红柿炒蛋、香肠炒酱干、炒苋菜、香葱手抓饼。</p><p>2020.07.16</p> <p>牛肉羹、猪血蒿菜、韭菜炒蛋、毛豆炒肉、清炒黄瓜、葱香手抓饼。</p><p>2020.07.15</p> <p>鸡块烧土豆、毛豆炒肉、四季豆炒肉、微波南瓜、紫菜蛋汤。</p><p>2020.07.14</p> <p>红烧桂鱼、椒香酥肉、新鲜黄花菜炒鸡蛋、海鸭蛋、炒猪血、炒冬瓜。</p><p>2020.07.13</p> <p>排骨炖莲藕、黄丫头烧豆腐、豌豆炒肉、香葱炒蛋、炒韭菜、葱香手抓饼。</p><p>2020.07.12</p> <p>清炖乳鸽、红烧黄鳝、山药炒肉片、新鲜黄花菜炒鸡蛋、南瓜藤。</p><p>2020.07.11</p> <p>蒜香小排骨、四季豆炒肉、毛豆炒肉、丝瓜蛋汤、苋菜、葱香手抓饼。</p><p>2020.07.10</p> <p>青椒炒腊肠、青茄炒肉、毛豆炒肉、虾仁玉米、新鲜黄花菜、香葱手抓饼。</p><p>2020.07.09</p> <p>巴沙鱼烧辣椒，毛豆炒火腿肠，豆腐干炒香肠，鱼腐牙白汤，嫩南瓜，韭菜饼。</p><p>2020.07.08</p> <p>五花肉烧腌菜、土豆炒牛肉、荷兰豆炒肉片、水煮毛豆、辣椒炒空心菜梗、空心菜叶。</p><p>2020.07.07</p> <p>蔡甸汤藕、虾滑炒鸡蛋、肉末茄子、嫩豆腐、炒南瓜藤、鱼饼。</p><p>2020.07.06</p> <p>湘西外婆腌菜，凉拌蒜泥香油海带丝！绿豆糯米粥。老谈做的饭菜。</p><p>2020.07.05</p> <p>排骨炖花生米、杏鲍菇炒肉丝、清炒荷兰豆、辣椒炒空心菜梗、炒空心菜。</p><p>2020.07.04</p> <p>清蒸板鸭、五香酱干炒肉丝、毛豆炒肉、鱼香肉丝、丝瓜汤。</p><p>2020.07.03</p> <p>2020.07.01</p> <p>茭白胡罗卜炒腊牛肉、黄瓜炒猪肚、猪血米豆腐、辣椒炒空心菜梗、炒马齿苋。</p><p>2020.06.30</p> <p>红烧黄鳝、芽白梗炒肉、毛豆炒肉、香葱炒蛋、酱汁豆角、炒红薯叶。</p><p>22006.29</p> <p>红烧巴沙鱼、肉末胡萝卜白豆腐、西红柿炒蛋、辣椒炒藕梗、炒空心菜叶。</p><p>2020.06.28</p> <p>肉沫茄子，瘦肉炒豌豆，长豆角，广东菜心，排骨炖腐竹，牛肉丝炒土豆。</p><p>2020.06.26</p> <p>端午宴: 黑猪肉排骨炖腐竹、牛肉丝炒土豆丝、辣椒炒鸡蛋干、木苋菜、鲜肉粽、咸鸭蛋、松花皮蛋。</p><p>2020.06.25</p> <p>丝瓜蛋汤、黄瓜炒肉丝、香肠炒油豆泡、蒜苗炒河蚌、猪脆骨、卤鸡蛋、韭菜盒子。</p><p>2020.06.24</p> <p>香葱炒鸡蛋，肉沫炒茄子，嫩豆腐，荷兰豆炒木耳胡萝卜，马齿苋。</p><p>2020.06.23</p> <p>卤鸭爪、炒鱼块、地瓜丝炒肉丝、红烧冬瓜、毛豆炒肉、酱汁豆角。</p><p>2020.06.22</p> <p>红烧啤酒鸭、蒜苗炒虾仁、香肠炒酱干、毛豆炒肉、炒豆角、木耳菜。</p><p>2020.06.20</p> <p>山药肉片汤、洋葱炒鸡蛋、毛豆炒肉、农大香肠、米豆腐、长豆角。</p><p>2020.06.18</p> <p>红烧鸡块、肉沫茄子、四季豆炒肉、炒红薯梗、炒生菜。</p><p>2020.06.17</p> <p>鱼腐菌菇汤、茭白炒肉片、毛豆炒肉、炒扁豆、炒红薯叶。</p><p>2020.06.16</p> <p>红烧肉土豆，酱鸭，苦瓜炒辣椒，空心菜杆炒豆豉，胡瓜。</p><p>2020.06.15</p> <p>琵琶鸭、鱿鱼炒肉、番茄炒蛋、毛豆炒肉、米豆腐、清炒葫子、南瓜糍粑。</p><p>2020.06.14</p> <p>炸鸡米花、韭菜炒地皮菜、新鲜黄花菜炒肉丝、毛豆炒肉、韭菜炒鸡蛋、清炒紫背菜。</p><p>2020.06.12</p> <p>红烧鱼，猪肚丝炒辣椒，四季豆炒肉，炒地木耳，海鸭蛋，红薯叶。</p><p>2020.06.11</p> <p>新鲜黄花菜炒肉，毛豆炒肉，长豆角，红薯叶。</p><p>2020.06.10</p> <p>红烧鲈鱼，肉沬茄子，四季豆炒辣椒，米豆腐，生菜，凉拌小黄瓜，卤鸡蛋。</p><p>2020.06.09</p> <p>茭白炒肉，腐竹腊肠炒小黄瓜，鱼丸紫菜汤，空心菜杆炒阳江豆豉，空心菜叶。</p><p>2020.06.08</p> <p>鸡块烧黄瓜，油炸小黄鱼，丝瓜鸡蛋汤，卤鸡蛋，空心菜杆炒辣椒，空心菜叶。</p><p>2020.06.07</p> <p>红烧猪肘子，香葱炒鸡蛋，肉肠炒四季豆辣椒，红烧米豆腐，清炒生菜。</p><p>2020.06.05</p> <p>巴沙鱼炒红辣椒，肉炒毛豆，韭菜煎蛋，胡子瓜，苋菜杆炒辣椒，苋菜。</p><p>2020.06.04</p>

毛豆

炒肉

辣椒

空心菜

红烧

豆腐

豆角

炒鸡蛋

红薯

南瓜