奈曼旗白音昌学区中心校2020年“爱眼日”致全体家长的一封信

NMQ李树春

尊敬的家长:

您好!孩子是我们家中的宝贝，祖国的未来，每一位家长都希望孩子拥有一双健康明亮的眼睛，免受近视疾病折磨之苦。但是，伴随着信息社会的飞速发展，近距离用眼、长时间用眼、蓝光辐射、户外活动减少等一系列危害眼睛健康问题的日趋严重，出现了青少年近视年龄越来越低、度数越来越高、范围越来越广、增长越来越快的严峻局面。这不仅给孩子带来学习、生活、升学、择业等各方面不利影响，而且伴随着度数的加深，眼睛将受到全面损害，由此导致的许多严重并发症、增加致残致盲风险成为可能。但是，由于社会认知程度不足的影响，对近视危害的严重性没有引起足够的重视，错误的认为“近视不是病”。没有认识到近视是一个渐进渐变的过程，是完全可防可控的，错失了前期近视可防、假性近视可治、真性近视可控的各个时期最佳防治机会。这将给孩子身心健康造成严重影响，甚至改变了孩子的命运。

　　尊敬的家长，近视危害巨大，但是可防可控。根据一般行为21天就能基本养成习惯的规律，即日起，通过家校合作，让我们的孩子养成一个爱眼护眼的良好习惯。让没有近视的孩子远离近视;已经近视的降低度数;高度近视的控制度数减少并发症。为此，我们提出7条建议，供家长参考。

第一，对孩子进行耐心细致的近视危害身心健康教育。以理服人，以情感人，让孩子认识到危害的严重性，自觉配合健康习惯养成。

第二，提供健康用眼环境，家里桌椅高度一定要合适，光线要柔和明亮。

第三，阅读书写强调坐直坐正。保持气机顺畅，神清气爽。

第四，阅读书写半小时必须休息五分钟以上。实验测试证明，休息与不休息阅读每小时差8500字，且记忆力有较明显差别。坚持用计时器和家长双重提醒。

第五，不躺卧、走路、近距离看手机、玩电脑，减少蓝光危害。连续时限不能超过半小时必须休息。

第六，每天坚持一小时室外活动，室外活动对近视相关系数高达40%左右。

第七，因人而异，具体制定可行的干预实施方案。

　　尊敬的家长，科学认识、科学指导加以有效实施行动才能取得良好效果。我们要统一思想认知，携手并肩合力，让我们的孩子养成一个良好的科学用眼习惯，拥有一双健康明亮的眼睛，乐享美好快乐的“睛彩人生”。

 

                           奈曼旗白音昌学区中心校

2020.6.4