<p>亲爱的家长、小朋友们：</p><p> 2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。</p><p> 儿童是国家的未来与希望，我国学生近视呈高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，必须高度重视。</p><p> 在“全国爱眼日”（6月6日）来临之际，学府街幼儿园向全体家长、小朋友们发出以下倡议：</p><p> 1.良好习惯</p><p> 走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书，读书写字要保持正确的坐姿。</p><p> 2.合理膳食</p><p> 不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。</p><p> 3.充足睡眠</p><p> 充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。</p><p> 4.做好保健</p><p> 每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。</p><p> 5. 看电视时要注意保持一定的距离</p><p> 收看电视节目是调剂神经、消除疲劳，增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长,电视距离不适当,也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机、手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛。</p><p> 6.多进行户外运动，掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划地开展形式多样的户外体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。</p><p> 各位家长、小朋友们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩！</p>