<p> 2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”。为贯彻落实习近平总书记今年4月在陕西省考察时对儿童青少年近视防控工作的重要指示精神，日前，教育部印发《关于做好教育系统2020年全国“爱眼日”宣传教育工作的通知》，部署以“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”为主题，做好教育系统2020年全国“爱眼日”宣传教育工作。</p><p>小朋友应该如何保护眼睛呢？</p><p>一、了解眼睛构造</p><p>巩膜就是我们看到的白眼球，并且黑眼球中间的小孔叫瞳孔，它是光线进入我们眼睛的通道。</p> <p>二、了解眼睛的用途</p><p> 其实大家都知道，我们的眼睛有很多用处，眼睛可以看到“蓝天白云”美丽的景色， 可以看“书”，可以看“电视”，可以看到爸爸妈妈还有很多家人……</p><p> 眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。所以我们要好好的爱护我们的眼睛。</p> <p>三、保护眼睛 从我做起</p> <p>1.不宜长时间看电视</p><p> 不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。</p><p>2.注意眼睛保健</p><p> 坚持每天做眼保健操、眼球操、自我穴位按摩，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。</p><p>3.养成良好的用眼卫生习惯</p><p> 写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书30分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。</p><p>4.鼓励孩子多参加室外活动</p><p> 多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺</p><p>5.定期检查视力</p><p> 发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。</p> <p>四、欣赏故事《眼镜公主》</p><p> 眼镜公主不听她爸爸妈妈的话，每天看手机，玩电脑，不睡觉，最后公主眼睛生病了，医生给她配了一副眼镜，谁知道她带眼镜一点都不舒服，鼻子都带红肿了，游泳也不能带眼睛，她游泳看不清……小朋友们不能让自己的眼睛生病哦！</p> <p> 了解了眼睛的作用和重要性，要懂得要从小养成爱眼，护眼的好习惯，让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”，为孩子们拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！</p>