<p> 眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。2020 年 6 月 6 日是第 25 个全国“爱眼日”。为贯彻落实习近平总书记今年 4 月在陕西省考察时对儿童青少年近视防控工作的重要指示精神,面向儿童青少年和家长宣传普及眼健康科学知识,进一步强化学校、儿童青少年和家长爱眼护眼意识，提升近视防控能力。幼儿园开展 2020 年全国“爱眼日”宣传教育活动。</p> <p> 随着新型冠状病毒的到来，我们延迟了开学，很多活动也被取消了。代替的是每天窝在家里，看电视，玩手机，看iPad等。</p> <p>那么在这个非常时期，我们应该如何保护我们的眼睛呢？怎样养成良好的用眼习惯，有效预防近视呢？今天，就分享一些科学用眼、护眼的小常识，一起来看看吧！</p> <p>✨ 在生活上，我们可以做到以下几点：</p><p> </p><p> ✨改善照明、端正坐姿</p><p> ✨让孩子有节制地使用电子产品，如手机、电视、平板电脑，使用时保持一定的距离。</p><p> ✨眼睛累时稍作休息，打开窗户看看户外一些绿色植物。</p><p> ✨注意营养、不挑食，眼球发育需要全面、充分的营养。</p><p> </p> <p>🌛 1. 保证孩子有充足的睡眠时间</p><p> 睡眠不足，用眼时间过长，对视力影响很大。建议家长们参照孩子平时在幼儿园的作息时间表，合理安排一日生活，保证孩子充足的睡眠。</p> <p>🍄 2. 保证孩子不偏食挑食，不过多吃糖，多吃一些含维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、甘薯、豆类食物、各类新鲜蔬菜和水果等，保证摄入充足的有益于视力发育的营养素。</p> <p>👀 3. 眼睛是心灵的窗户，宝宝的眼睛更应是明亮有神的。所以，在我们给着宝宝一个快乐童年的同时，我们还要给宝宝一个健康的童年才好。当宝宝那张笑脸上的眼睛👀明亮而有神的看向我们时，我们会觉得那会是世界上最美的一道风景的。我们一起来做个护眼手指游戏吧！🤗</p> <p>👀 当眼睛累的时候，就需要休息一下了， 我们可以一起来做眼保健操哦！</p> <p>🌻为了养成大朋友和小朋友们保护眼睛的好习惯，幼儿园开展全国爱眼日活动宣传，请大朋友们仔细阅读活动倡议书。</p>