如何与孩子沟通

方玉华

（一）父母跟孩子沟通的根本目的是为了帮助孩子成长，你认同吗？为什么？

答:认同。因为帮助孩子成长，是父母的基本责任，沟通是其中的一个重要手段，通过沟通为孩子的成长清除障碍，提供助力。父母是最希望自己的孩子成长的。

（二）父母跟孩子沟通的常见问题有哪些？怎么才能最大可能地避免发生这些问题？

答:父母和孩子沟通的常见问题:

1.孩子不听话，总是和父母对着干。

2.包办过多

3.压制过度，忽略孩子的想法，要求自己一定要听话。

4.要求过多过高，孩子觉得达不到要求，就放弃努力，拖拉磨蹭。

5.过度严厉，惩罚得过重。

如何避免问题的发生:

1.摆正心态，正确地认识孩子，放下对自己和孩子过高的期待，把孩子每一次犯错看做是学习的机会。

2.父母和孩子一起制定规则，一起制定的规则孩子更愿意主动遵守。爸爸是家长，由爸爸主导家规制定。

3.父母执行规则时，态度温和而坚定。

如何做到温和而坚定？

写自我觉察日记，包括事件，感受，需求和请求四要素。

写亲子日记，中正客观地描述与孩子相处一天的重要事件，要注意看得是否全面，程度是否准确，是否看到孩子的感受。写亲子日记可以帮助我们在当下时刻快速觉知到孩子的感受和需要，看到孩子行为中积极的一面，更容易做到一言一行带着爱。

4.父母和孩子各自承担自己的责任。家长不包办，不代替，也不把自己的责任放到孩子的身上。

（三）孩子在跟父母沟通中的典型障碍可以分为三种：不会说、不想说、不敢说，请问这些障碍的形成原因、后果以及解决方案分别是什么？

（1）不会说的原因:孩子不会说是因为没有表达的机会，通常是孩子还没说出口，家长就满足了孩子的需要，这样孩子就觉得没必要说话。

后果: 越不说，表达能力越差，能力越差，越不想说，恶性循环，将来与人交往时会因为表达能力差而自卑，在社交上有障碍。

不会说的解决方案:

①鼓励孩子表达自己的需要，比如问“你需要什么？”

①多和孩子聊天，讲故事和亲子阅读，孩子在轻松的环境下，会慢慢享受语言表达的乐趣和力量，变得愿意说。

①说正面语言，引导孩子清晰表达。当孩子说不出来时，可以大人说一句，孩子跟着模仿一句。

（2）不想说的原因和后果:不想说的原因是因为亲子关系不好，后果是父母没法引导孩子，没办法知道孩子的所思所想，既无法帮孩子清除障碍，也无法帮孩子增加助力。亲子之间没有了温暖和爱，无法互相滋养。

解决方案:父母主动重建关系，尊重孩子，不强迫孩子。用心发掘孩子的兴趣点，陪孩子做她想做的事，比如玩亲子游戏，阅读，讲故事，做科学实验，看视频。亲子互动时一言一行，在意双方的感受和需求。发生冲突时，先各自冷静，等到心平气和时，和孩子一起讨论找出解决冲突的方法。

（3）不敢说的原因和后果:原因是说出来了，可能会被惩罚，责备和嘲笑。后果: 如果说出来经常得到这些结果，孩子的心门会渐渐关闭，不愿意与父母沟通，尤其到了青春期，亲子关系可能严重恶化。

解决方案:给孩子创造安全的表达环境，明确告诉孩子，无论发生什么事情，只要你用语言真实的表达，爸爸妈妈或老师都不会打你或骂你，也不会嘲笑你，让孩子感受到用语言表达是安全的。

（四）与孩子沟通的关键场景有哪些？分别应该注意什么问题？

（1）批评孩子，批评孩子的时候态度上要做到温柔而坚定，心态上要带着爱，引导孩子看到她的这个行为会有什么结果，比如说:杯子放在这，可能会怎么样？

和孩子一起制定规则，让孩子承担直接后果。

（2）表扬孩子，从态度:你比原来更有耐心了，能力:。你劈叉越来越直了，心理:你遇事还这么沉稳三个方面表扬。

表扬的三个原则:实事求事，有具体细节，多种多样。

（3）和孩子聊天，增进感情。可以和孩子聊工作上遇到的事，有趣的事，头疼的事，聊看过的书和文章，聊过去，聊祖辈的故事。

聊天过程中，不评价，不限制，让双方感到愉快。

（4）孩子需要帮助时，使用教练式提问

1）事情的经过是？----让孩子有机会说话

2）你现在感受是？----关注孩子的感受，平和她的情绪

3）你想要怎样？----家长不做批评和判断

4）那你觉得有些什么方法?----让孩子做出选择

5）这些方法的后果是什么？-----让孩子自己判断思考

6）你决定怎么做？----让孩子检视自己的判断

7）你希望我帮你什么？----并且表示支持

8）结果怎样？下次碰到相似的情况，你会怎么选？----事后评估