蓝博福睿国学生活教育【学园节气篇】芒种悄然至，人生丰收时

蓝博•福睿国学生活教育

咏廿四气诗 · 芒种五月节 芒种看今日，螳螂应节生。 彤云高下影，鴳鸟往来声。 渌沼莲花放，炎风暑雨情。 相逢问蚕麦，幸得称人情。 “泽草所生，种之芒种。”——《周礼》 “芒”，指的是有芒作物的收获。 “种”，指的是谷黍类作物的播种。 芒种，就是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。 芒种是24节气中的第9个节气。因为正值梅子黄熟，故又称“梅雨”。梅雨应该是下到小暑之后，若只下了7、8天便戛然而止，这很有可能就是大旱的征兆。 芒种三候则是：一候螳螂生，二候鹏始鸣，三候反舌无声。 在这一节气中，螳螂在去年深秋产下的卵，因感受到阴气出生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头感阴而鸣；与此相反，能够学习其他鸟鸣叫的反舌鸟，却因为阴气的出现而停止了鸣叫。 人们常说的“三夏”大忙季节，即指夏收、夏种的春播作物的夏管。“芒种”也称为“忙种”“忙着种”，芒种的到来预示着农民开始了忙碌的田园生活。 芒种| 饮食 夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。 在饮食养生方面，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，应多食新鲜蔬菜、水果，豆制品等，西红柿炒鸡蛋、香菇冬瓜球、老鸭汤等都适合芒种节气食用。 陈皮可称为夏季饮食一宝，与普洱茶调饮，浓浓一杯微出汗，舒适怡神；与肉入菜清蒸，可解腻去腥，胃口大开。 芒种时节有煮梅的习俗，最简单的一种就是用糖与梅子一同煮来吃。在北方，人们喜爱将梅子与甘草、山楂、冰糖同煮，便制成了消夏佳品——酸梅汤。 芒种| 养生 芒种节气，雨量增多，气温开始慢慢升高，天地之间湿气较重，人体也是一样。人体内的汗液无法通畅地发散出来，加之湿气伤及脾胃，人们会偏于"懒散"，常有胸闷、心悸、精神不振、疲倦乏力之感。 此节气的养生保健重在祛湿防暑，借助天地阳气，扶阳补中，同时注重饮食排湿，通过适当运动促进排汗，增强抵抗力。 起居要晚睡早起，适当接受阳光照射(避开直射，注意防暑)，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行，振奋精神；夏日中午小憩很有必要，芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛，阴气内藏的阶段，此节气起居养生要重视睡子午觉。 芒种| 卫生 芒种时节雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。这时期要防蚊虫叮咬和胃肠道疾病。 ○ 艾草驱虫 《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温，味苦，无毒，纯阳之性，通十二经，具回阳，理气血，逐湿寒，止血安胎等功效。艾草具有一种特殊的香味，这种特殊的香味具有驱蚊虫的功效，可用于赶走蚊虫。 芒种时节还要注意保持轻松、愉快的状态。 芒种| 哲理 一“收”一“种”，道出了芒种的节气内涵，也道出了人生的真谛。 人生如同芒种，同样需要种人品、种能力、种素养、种修为。到了收获时节，才能收人缘、收事业、收品质、收幸福…… “芒种”也叫“忙种”，自此田间开始进入忙碌。你的忙种开始了吗？ 种庄稼、植林木，必有时节，而人生却是没有时节提醒；珍惜当下，知行合一，只要有开始，便为之不晚。 别让自己的内心“荒芜”了。 口号：选择NO.free选择一种大自由的活法！ 对外愿景：让每个生命懂生活，会做人，活出大自由。 对内愿景：让我们一起懂生活，传承中国精神。