<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">亲爱的同学们：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 在经过一个学期的努力学习之后，同学们又将迎来一个愉快的暑假。为了更好地养成良好的锻炼习惯，提高身体素质，达到强身健体、预防疾病的目的，老师为大家制定了暑假体育锻炼计划，具体锻炼计划如下：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">体育作业内容安排：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa">☞一、二年级</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919">1🌲半高抬腿10（个）X2（组）</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919">2🌲练习七彩阳光广播操、创作一副"与健康同行"健康小报。</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919">3🌲一分钟跳绳X3（组）🌱花式跳绳可根据自己情况进行练跳。</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa">☞三、四年级</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919">1🌲半高抬腿20（个）X3（组）</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919">2🌲仰卧起坐20（个）X2（组）</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919">3🌲练习七彩阳光广播操、创作一副"与健康同行"健康小报。</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919"> 4🌲一分钟跳绳✖️4组🌱花式跳绳可根据自己情况进行练跳。</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 🌼体育作业要求🌼</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">1、每天不少于一次的训练，每次时间在30-60分钟之间，尽量选择在早晨和傍晚时段训练，并关注周围安全条件。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">2、练习时须有家长从旁指导或者有专业教练指导，避免孩子单独在陌生环境练习。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">4、练习前后，应有十分钟的活动准备，和放松。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃请同学们参照视频练习，如有困难可以咨询体育老师和班主任老师，加油！</h3> <h3> 🐌❤️👉练习"七彩阳光"广播操，为九月底的广播体操比赛做准备</h3> <h3> ☘️以"七彩阳光广播操"为主题，形式不限，内容健康向上，色彩鲜明的，创作一副"与健康同行"手抄报「<font color="#39b54a">纸张要求A4</font>」，开学初每班上交作品份数不限，并会对上交作品进行评选，选出学生最具创意奖和指导老师若干名。期待大家的作品哦(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)</h3> <h3> 图片仅供参考哦</h3> <h3> ୧😊૭ <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">同学们可以跟着王陆军老师的跳绳教学视频进行提高学习，在开学以后，我们将会对进步突出的学生给予表彰奖励<font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);">。</span></font></span></h3> <h3> 请家长朋友们督促孩子们完成，让我们共同为孩子们的体能发展努力！一起见证孩子的改变与成长……ᕙ(•̤᷆ ॒ ູ॒•̤᷇)ᕘ</h3> <h3>让我们一起来看看孩子们的风采！<a href="https://www.meipian.cn/2uo1w6jq" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>行健致远-队列队形展风采，步伐整齐扬英姿第一届队列队形比赛小记</a></h3> <h3> 同学们，你们知道空竹是什么吗？让我们一起去了解一下空竹吧！</h3> <h3> <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">希望有更多人加入我们，让我们一起将中国传统文化传承下去</span></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 🌈期待下个学期遇见更加优秀的你们～</h3>