爱护眼睛 从小做起

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　　在全国第25个爱眼日到来之际，陇南市残联、陇南鼎森康复辅具资源中心以及礼县残联一行在礼县城关第一幼儿园进行了2020年低视力康复训练评估筛查活动。鼎森中心的工作人员对我园大班幼儿以及中小班视力有问题的孩子认真的进行了视力检查。

　　通过筛查发现，个别孩子已经出现了弱视、近视、散光等视力问题。幼儿阶段是视力发育的重要时期，孩子们玩手机、iPad、看电视时间过长都会诱发幼儿的视力问题，但是还是有家长因为一些原因选择了这种看似“更便捷、更有效”的陪伴方式，但这种陪伴方式给幼儿的视力带来了很大的隐患。如何防控儿童近视成为了一个亟待解决的问题。保护幼儿眼睛我们应该怎样做？下面我们就一起来学习保护幼儿眼睛的知识吧！

　　我们应从哪些方面保护眼睛：

小朋友的眼睛非常重要但是却非常脆弱，所以我们应该好好保护我们的眼睛，我们都应该怎么做呢？

卫生方面：

1.现在是新型冠状病毒传播非常时期，有研究表明，病毒会通过我们的结膜传染疾病，所以我们小朋友要勤洗手，不能用脏手揉眼睛。

2.爸爸妈妈在家让小朋友采取动静交替的活动，充分调动孩子的们的兴趣，避免长时间单一活动对小朋友眼睛产生疲劳。

3.疫情期间在条件允许的情况下，适当进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看绿色植物，减少近距离用眼时间。

4.要保持眼睛的卫生，用干净的毛巾擦眼睛。

5.小朋友们要保证充足睡眠，让眼睛也要休息。

6.如果眼睛不舒服，要及时就医。

　　饮食方面：

1.小朋友们要多吃富含维生素A、叶黄素、花青素、维生素C的食物，例如：菠菜、紫甘蓝、西兰花、胡萝卜等。

2.还要摄入富含B族维生素，例如：动物内脏、肉类、鱼类等。

3.家长朋友们要控制小朋友们对糖类的摄入量。

4.家长朋友们要为小朋友提供丰富的食物种类，避免单一食物导致营养摄入不均衡。

　　环境方面：

1.眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5—7倍，屏面略低于眼高。电视等设备应放在背光处。

2.幼儿看书、游戏的环境光线要充足，不在光线过亮或者过暗的环境下看书、游戏（例如：太阳直射的光线下、傍晚光线不足时）。

3.家园也要共同努力培养小朋友良好的读书习惯，为了提高小朋友的看书的兴趣，可以为小朋友营造温馨舒适的环境，并根据小朋友的年龄特点选择适宜的图书。

其他方面：

1.持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1个小时。

2.玩耍时不做危险的举动，例如：用尖锐的物体打闹，避免造成眼睛的外伤。

3.不能躺着玩手机、看书、看电视。

为了更好的保护眼睛，提高眼保健意识，让我们一起学做眼保健操吧！

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眼睛是心灵的窗户，保护视力，刻不容缓，让我们家园共携手，守护幼儿的眼睛，让幼儿的“视”界更美好！🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻