<p> 2020年6月6日 星期六是第25个全国爱眼日。</p><p> 从1996年起，正式将爱眼日活动列为国家节日之一，确定每年6月6为“全国爱眼日”。</p><p>眼睛是心灵的窗口，也是人类认识世界的的重要媒介。今年的全国爱眼日宣传主题是“保护眼睛，从我做起”。</p> 认识小眼睛 怎样保护视力 1.屏幕亮度与环境光线一致 <p> 屏幕比环境光线亮太多或者暗太多，孩子就必须要更“费劲”地去看，才能看清屏幕上的东西，容易让眼睛疲劳。</p><p> 看所有电子产品，首先应该把屏幕调整到最舒适的亮度——屏幕亮度应该与周围的光线差不多。</p> 2.距离适中 <p> 说到看电视的距离，是不是想起来了小时候经常被爸妈唠叨的场景——“要离电视远一点。”</p><p> 其实，看电视的距离也不是单纯越远越好哦。不同尺寸的电视，推荐的观看距离是不同的。</p><p> 这里，加拿大验光师协会（CAO）建议看电视的距离应为电视宽度（也就是长边）的5倍。也就是说如果是32寸的电视，则看电视的距离应该是4米左右。</p> 3.教会孩子做眼保健操 <p> 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。</p><p>眼保健操总要领歌：</p><p> 指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。</p> 4.提醒孩子多眨眼 <p> 正常人平时眨眼的次数是15次/分钟，而在盯着电子产品屏幕的时候，眨眼次数不到平时的一半或三分之一，因此才会造成眼疲劳、眼干、视力模糊的现象。</p><p> 所以，在孩子看电视、玩手机/ipad的时候，应该适当提醒宝宝多眨眼。玩一会儿，歇一下，多眨眼睛，防止用眼过度。</p> 5.多带孩子去户外玩耍 <p> 好看电视、玩电脑、玩手机时间过长会严重影响幼儿视力。我们应该监督幼儿少看电子产品，多带宝宝们出门玩耍。（疫情期间，可适当选择在小区内进行）</p><p> 加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划的开展形式多样的体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。</p><p> 每天带娃去户外溜达2小时，是保护宝宝视力的关键。</p> 6.看远处调节视力 <p> 注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书。纠正不良的用眼习惯，看书写字姿势要正确，保持适宜距离持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，看远处调节视力。</p> 7.定期检查视力 <p> 定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正，还要保持充足的睡眠。</p> 8.多吃瓜果蔬菜 <p> 多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄等蔬菜水果，补充维生素A、C以及叶黄素等，预防夜盲症，保护视力。还可以适当饮用绿茶、菊花茶，可以清火明目。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">恢复视力眼睛操</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px;">快来跟老师一起做一做吧～</span></p><p><br></p> 养成良好的习惯最关键 <p> 眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，所以我们每个小朋友都应该珍爱自己的眼睛哦！</p><p> 在这个特殊时期，让我们家园携手，共同努力，用走心的教育，成就孩子美好的未来。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">让我们一起呵护孩子的"心灵之窗"，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！❤️❤️❤️</span></p> <p style="text-align: center;">热忱的欢迎您加入新天地爱的大家庭</p><p style="text-align: center;">新天地幼儿园报名热线：</p><p style="text-align: center;">0719-7230668</p><p style="text-align: center;">13451245158</p><p style="text-align: center;">园所地址：</p><p style="text-align: center;">郧阳新天地金座（献珍学校旁）</p>