徒步，让灵魂在路上

十千芳华的文字与镜头

古希腊语说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。

这么说来，腾冲有着人类最好的医生。因为腾冲有清新的空气，有灿烂的阳光，还有天女织出的纯粹的腾冲蓝，以及如火凤凰羽翼垂天的云霞，生活在这块极边宝地的人民，更是对运动充满虔诚和激情。

我爱运动，爬山、瑜伽、健身操、徒步等，我都乐此不彼。而我觉得，带上相机而行的山野乡村徒步，才是最有深度的运动——让灵魂在路上。

徒步，拥有年轻。

越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。跋山涉水的长途行军，让你气喘吁吁、大汗淋漓，但是那种肉体上极限疲倦之后的休息放松，那种抵达终点后油然而生的自豪感，能把所有的疲累都清除掉，内心的垃圾情绪也随之净化净尽。

一次运动，就像是一次“排毒”，排出身体的垃圾毒素，让你拥有健康的体魄和优美的体态；释放情绪的负能量，唤醒红尘中逐渐麻木的精神。

曾在徒步时遇见一位七旬老人，每次徒步，他都是领头军，话音洪亮，脚步轻松，精神头倍儿足，他的身体和面相看着比实际年龄起码年轻十几岁。特别让人羡慕的是，他拥有一颗年轻的心，远比一些年纪轻轻却总是无精打采、哈欠连天的上班族看上去有朝气和活力。

徒步，就是背上重重的行囊出发，把身体的毒素，内心的压抑，精神的疲累，一路走，一路抛，继续走，你的身心就会如空气般轻盈，如清泉般清净，你就永远年轻。

徒步，邂逅美丽。

山野乡村徒步，我们可以驻足欣赏沿途的风景，把美丽定格在相机里，盛开在心里。

我们曾攀登过连绵巍峨的高黎贡山，惊诧于大树杜鹃点染就的一岭岭高原红，踏过杜鹃落红铺展在古丝绸之道上的红地毯，倾听穿越历史随风飘渺而过的远古的驼铃声。

我们曾走在开满野花的山脊上，眺望山下炊烟袅袅的村庄和一望无际的层层梯田，想象着篱笆•女人和狗的故事，还有一把挂在墙头等待收割的镰刀。

我们曾在雨季探访打鹰山的小天池，羡慕天光云影在清澈的水里徘徊的悠闲，感慨于小天池千疮百孔后亘古不变的坚守。

我们曾邂逅春天的花秋天的月，夏天的风和冬天的雪；我们曾邂逅天上云朵变幻争奇的姿态，邂逅地下清泉波光斗妍的飞歌；我们曾邂逅一头啃草的黄牛和一群暮归的山羊，邂逅一道如血的残阳和一抹清冷的月光。

山一程水一程，走一步有一步的风景，进一步有一步的惊喜。美丽，一路遇见。

徒步，触及感动。

曾看到这样一句话：人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方发现一种久违的感动。

徒步，表面上用脚走路，其实是用心走路。绊住脚的，往往不是荆棘和石头，而是心。心不远，路就不远。一路向前，一人一物一景，常常会在不经意间触动内心某个温柔的角落，一种久违的感动蓦然从心底泛滥开来。那是我们对人生的一种感悟，对生命的一份体味。

大鸟喂食的温馨画面，是不是突然击中你的泪点，让你想起两鬓斑白切盼儿归的母亲；挥镰割麦的场景，让你不禁与白乐天醉吟 “足蒸暑土气，背灼炎天光”的颂歌；栽秧间隙不时吼几句山歌的农妇，让你感受到“手把青秧插满田，低头便见水中天”的豪情；村边井台上写作业的小姑娘专注的样子，是不是把你的思绪带向遥远的童年时光……

用心走路，灵魂之花才能在路上不断被感动滋养，把轻飘飘的时光积淀成丰盈的岁月，不至于华年就败落萎谢，付之秋风，只剩枯骨。

徒步，收获力量。

茫茫人海，能够相遇还能携手徒步，那也是一种缘份。

或三五个好友家庭相约，一起领略山间美景之时，可以叙叙旧谈谈心，既锻炼了身体，又联络了感情，不知不觉中，生活的烟火情味为你的艰难前行添了几分力量。

或加入一个充满正能量的徒步群，有一个团队在你身后，你不用操心交通和餐饮，更不用担心迷路和虫蛇威胁，简简单单的问候，浅浅淡淡的微笑，清清爽爽的情谊。

遇高坎险流，总有人拉你一把；逢体乏掉队，总有人为你断后。可以看不同的风景，还能结识来自五湖四海却心灵相通的朋友——旅居腾冲的东北夫妇，说一口流利英语日语的Jane小妹，懂德语的慈善大使丽丽，还有各行各业的精英：教师，医生，警察，检察官，摄影师，文学爱好者……是对生活的热爱，对健康的追求，让世间相通相融的灵魂相遇。

徒步如同读书，走越来越多的路，和读越来越多书，你的灵魂便不再孤单，渐渐强大的内心让你明白——最幸福的人并不是拥有最好的一切，只不过他们把平凡都变成美好。

文：万菊芬（原创）

图：张黎 万菊芬 部分徒友