<p> 亲爱的小朋友们、家长们，2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。除面向全年龄段人群宣传眼健康的日常守护，更特别强调儿童近视的有效防控。</p><p> 3～7岁是近视防控的最重要阶段。在此期间，儿童的视觉发育仍保留一定的可塑性。下面，就让我们学习眼睛的结构和保护视力的方法吧！</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一、让我们先来了解眼睛的结构吧！</b></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">二、眼睛👀的功能是什么呢？</b></p><p> 眼睛就像是一部照相机📷，可以起到成像作用。我们之所以能看见美丽的风景，就是眼睛👀的功劳！</p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">三、近视👓的危害有哪些？</b></p> <p><i style="color: rgb(1, 1, 1);">1.会给我们的学习生活带来不便。</i></p><p><i style="color: rgb(1, 1, 1);">2.影响未来的职业选择。</i></p><p><i style="color: rgb(1, 1, 1);">3.高度近视易引起严重的眼底病变。</i></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">四、我们应如何预防近视？</b></p> <p><i style="color: rgb(1, 1, 1);">1.“目”👀浴阳光☀️</i></p><p> 户外运动是最简单、有效的预防近视的方式，每天需要保证2小时的户外活动。</p> <p>♥️疫情期间的户外活动应注意以下几点：</p><ul><li>尽可能减少和他人近距离接触，避免扎堆；</li><li>注意孩子们的卫生尤其是手卫生，嘱咐孩子不要用手碰触眼口鼻这些部位；</li><li>户外运动回家以后要及时脱去外衣、彻底清洗双手。</li></ul><p><br></p> <p><i style="color: rgb(1, 1, 1);">2.合理使用电子产品</i></p><ul><li>6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑。</li><li>遵守“20-20-20”口诀：观看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（6米）以外的远处，坚持20秒以上。</li><li>坚持“宁大勿小”的原则，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、平板电脑、手机。</li><li>电子产品摆放的位置应避开灯光的直射。</li><li>保证屏幕与眼水平视线平齐。</li></ul><p>♥️投影仪：距离应在3米以上；</p><p>♥️电视机：距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；</p><p>♥️电脑：距离应在50厘米（约一臂长）以上。</p> <p><i style="color: rgb(1, 1, 1);">3.保证充足的睡眠</i></p> <p><i style="color: rgb(1, 1, 1);">4.科学饮食，合理搭配</i></p><ul><li><b style="color: rgb(1, 1, 1);"></b>注意补充含维生素A的食品；</li><li>多吃含钙丰富的饮食；</li><li>微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退</li></ul> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><i>眼睛是心灵的窗户，希望每一个孩子都能拥有光明的未来！</i></b></p>