<p> 眼睛是人们直接认识外部世界的重要感觉器官，为了培养学生良好的爱眼护眼习惯，增强学生爱眼护眼意识，促进健康成长，在"全国爱眼日"之际，广信区皂头小学一（3）班开展了爱眼护眼系列活动。</p> <p><br></p><p></p><p> 6月2日上午，本班开展了以"保护好眼睛 世界更精彩"的班会活动课，向同学们介绍近视的原因和预防的方法，让同学们了解基本的眼部知识，掌握基本的护眼常识，如："一拳一寸一尺" " 看书(看电视、电脑)或写字每隔半小时左右要让眼睛休息一下" "不要在光线太暗的地方看书" 等，引导同学们养成良好的坐姿和正确的读书习惯，爱护自己的眼睛；同时还开展了爱眼小游戏，爱眼知识大比拼。</p> <p>近视是指通过眼球折射系统后，在调节和放松的条件下，由来自无穷远的平行光线在视网膜前形成的焦点，是视网膜上的模糊图像，从而造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚。这叫做近视。近视不仅影响视力和视野，严重时还会引起黄斑变性。因此近视之后一定要及时矫正。</p> <p> 近视表现为视近清楚，视远模糊，有些小学生表现为看黑板看不清楚，或者看远处的物体，需要眯着眼睛看。</p><p>小学生如何防止近视，希望做到以下这些：</p><p> 首先，每天保证两小时的户外运动，或每周14小时的户外运动，户外运动可以是间断的。</p><p> 其次，读书写字的姿势要正确，要配合双光源，尽量减少近距离用眼的时间，减少使用电子产品。</p><p> 再者，要做到均衡饮食。</p> <p>我们一起来做眼保健操。</p> <p> 通过此次活动，不仅让同学们懂得了爱眼、用眼、护眼的重要性，同时也让同学们掌握了保护眼睛、预防近视的方法，提高了他们的眼保健意识</p>