开学后如何做好防护措施

博子

做好

消毒

口罩

防护

物品

洗手

开学

防控

焦虑

病毒传播

轻拂杨柳岸，芳草绵绵；疫情防控回春时，暖意浓浓。随着疫情渐缓，开学已是指日可待，为了能够顺利开学，同学们切不可掉以轻心，一定要做好居家防控措施。

         一、心理调整放首位

       1、坚定信念，调节焦虑恐慌情绪

       担心、紧张、焦虑和不安是正常的心理反应，一定程度的焦虑，会增强我们的防控意识。    

        可以增加与亲朋的联系，或者寻求心理咨询帮助，倾诉想法，以缓解疫情下的恐慌情绪。

        2、关注官方媒体，不信谣不传谣

        关注可靠的官方媒体，了解权威信息,同学间不交流、不传播谣言信息。

        做好详细的学习计划,将生活重心转移到学习上来。

       3、积极开展心理调适，调整作息时间

        从放假状态切换到节奏分明的学习状态,需要一个适应的过程。

        我们可以参照上课时间调整居家作息时间，保证充足的睡眠及合理的膳食搭配,积极做好准备，提前适应学校要求。

二、防护物品不能少

        1、注意防寒保暖，及时增减衣物

       当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抗体随之减少，病毒便会趁虚而入。

        因此，要注意防寒防风工作，适时添衣保暖。

        2、勤给常用物品消毒

        文具、手机等物品是大家频繁使用的物件,存在病毒传播的潜在风险。

       可以用75%酒精棉球或酒精片擦拭表面进行消毒。

        3、置备消毒用品，做好日常清洁

        返校前要备好体温计、口罩、洗手液及消毒用品:随身携带小瓶的免水洗手液和备用口罩; 勤通风、勤洗手、勤消毒，保持个人卫生。

三、路上防护是关键

       1、及时清洁双手，全程佩戴口罩

       途中全程佩戴医用外科口罩或医用防护口罩，尽量避免触摸公共物品，不要用手直接接触口、鼻、眼等部位。

02避免在人群聚集场所逗留

        人流量大且空气不流通的场所，病毒传播风险较大。

        要提防触摸导致的交叉感染，在接触后应立即洗手。咳嗽或打喷嚏时，请用手、纸巾捂住口鼻并立即洗手。

03积极配合工作人员

        乘坐公共交通工具时，不随意交谈或走动;客流量较大时，请大家配合工作人员检查和指引。

四、校内生活多谨慎

       1、保持个人及环境卫生

       饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、回到宿舍后立刻洗手;上下楼尽量避免乘坐电梯;宿舍和教室内做好消毒措施，定时开窗通风。

        2、注意饮食健康卫生

        不喝生水;不吃生或半生、变质、无证食品;在食堂就餐时，尽量错峰吃饭;保持一桌一人，避免用餐时相互交谈。

        3、加强体育锻炼做好防护自检

        在室内做适量运动，增强免疫力。如果出现咳嗽，发热，呼吸急促/困难等疑似症状，及时做好自我隔离并上报就医。

发布于 04月18日