<p>[爱心][爱心]大家晚上好：</p><p>一：</p><p>今天六一节，祝群里的所有帅哥美女老师们节日快乐！[耶][耶]童心未泯！越来越帅气美丽！球技大增健康常驻。</p><p>[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心]</p> <p>二：</p><p>米位群的兄弟姐妹们大家晚上好：今晚我又和大家一起共同探讨学习交流柔力球。</p><p>首先感谢柔力球创始人白榕老师，为中国健康运动增添的柔力球项目，让我们为柔力球相聚一起。</p><p>感谢我们的热心人庞翔鸽老师，为柔力球无私奉献创编米位柔力球的学习方法，现在带领大家学习2.0柔力球技能创新动作。</p><p>特别要感谢米位群所有的老师们，热情努力配合积极参与，在此深深体会感受到了，大家对于学习柔力球你追我赶的克苦反复地练习精神，大家都还喜欢越难越想学并战胜克服，努力足模领悟，所以做的真的是都很棒，向您们学习。[抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p>三：</p><p>说实话，我没有看到过也没有做过这2.0的动作。那时庞老师联系到我，让我做缠头绕翻360、720，我以为缠头左垂立绕翻360和720度，觉得不难，只要手有力连绕5、6个也不成问题，就答应了，才知上课了视频发给庞老师一看，庞老师说不是这样子的，我才清醒过来要重拍，晚上上课是来不及了，所以请求庞老师改课到明天晚上八点吧。[调皮][调皮]</p> <p>三：</p><p>第二天上午约上学员们一起去公园，边学边拍边找感觉，因时间有限，拍下来的视频是学了二小时不到的作品，反向720度还后补，我的视频打得真不理想还有不标准。请大家谅解！</p><p>现看到大家上交的视频，真的都打得不错，360度有36人视频，720度有75人视频，要我说优胜者有许多，大家都是优秀者，这不过优胜奖名额有限。</p><p>通过这次活动，大家收获很大，都学到许多提升了自己，非常有成就感吧，生活丰富充实这就足够了，学习能使人生有最大的快乐感，让我们一起在米位柔力球群学习技能增加快乐友爱，共同参与，我和大家在米位群里同步学习，携手共进取得柔力球的规范性技能技术技巧训练。谢谢大家！</p> <p>获奖视频</p> <p>四：</p><p>嗯，前面有仝保民老师、于凤琴老师二位知名老师很到位的总结了柔力球的原则规则规范要求和经验，讲的到位，5动6动的动作也一样的道理，我也就不多讲了。我就记住白榕老师讲的柔力球要：一条线，一个力，一个圆的原则。去深深地领悟到每个动作中去，在学习当中就顺利许多。</p> <p>五：</p><p>就如缠头左垂立拍绕翻360度和720度，动作中把握住轨迹，行走在圆孤型轨迹上，衔接处圆润。力度上前程发力，钢柔相济，以腰带臂。行进的速度上有快有慢有张有弛。在无处不圆中做每一个环节，就是一个起势或收尾的动作也都在圆的基础上。遇到动作出现状况时多想多找找原因，肯定会找到那个环节的不规范，到至动作中的不完美，在每个动作学习当中，我会按照规范性的方法去练，不着急想很重要，细节要抓住。动作运行中身体的姿态要注重，身体中正，手指的捻练是关键，熟能生巧。</p><p>我看到几个视频中，出现的几点状态是：</p><p>一：起势入拍有折叠，会影响后面的动作。</p><p>二：缠头时手臂弯曲，不美观还影响下个环节，也就缺少了圆的运动。</p><p>三：速度过急，会影响到点位难控制动作。</p><p>四：身体的稳定性。</p><p>五：720度的难度熟练性。</p><p>其实，说说容易做起来难，720度是新高难度动作，我们学到这样已经成功了，因为，玩柔力球本来就是技术运动真本实力，是有坚持性、挑战性，聪明性、领悟性、足模性的人，人说咱柔力球象杂技运动，我们是否很棒呀。</p><p>好了，我也就说到这里，啰哩啰嗦讲的请大家多多谅解。向大家学习！谢谢大家！</p> <p>现在大家的作业是六个动作的组合，都马上交作业了做的真好如：兰星老师、景丽杰老师、孙艳霞老师、张雁柳老师、李重逢老师、王希玲老师、谢燕娟老师等，都做的真的好棒，咱们米位群里出现了柔力球的新秀，不久的将来你们柔力球界的明星女神，祝贺你们，在庞老师的带领下，一如既往地努力学习，共同探讨，共同前进。祝贺大家。</p><p>[爱心][爱心][拥抱][拥抱][拥抱]</p> <p>谢谢！</p><p>请大家多多给我提宝贵意见，向大家学习，我是否发的太快了，大家慢慢看，有事再联系，今天就到这里。谢谢大家！[抱拳]</p><p>[爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p>