<p>亲爱的同学们，体育锻炼的时间到啦！坚持体育锻炼，让我们的身心更加健康发展！这周老师挑选了一些身体素质练习，我们快快行动吧!</p><p>首先，换上舒适的运动衣、运动鞋，准备热身活动。</p><p><br></p> <p>热身活动，同学们做上两遍。</p> <p>下面我们进行今天的主要内容：素质练习</p> <p>有余力的同学，可以再进行一次，注意配合呼吸、量力而行。</p> <p>今天的练习就到这里，下面我们进行拉伸与放松。</p> <p>复课在即，同学们一定要合理膳食，保证充足的睡眠调、整作息时间，科学的进行体育锻炼！</p>