致烟民朋友们的一封信

林下清风

尊敬的烟民朋友：

你们好！您现在是不是在你的中指和食指间夹着一只烟雾袅袅的香烟，从容地享受着呢？我希望你不要生气，要耐心看完这封信，今天写这封信是想衷心地劝导你不要吸烟——为了你身边所有人——包括你自己。

　　2020年5月31日是第33个世界无烟日，今年世界无烟日的主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。

　　不知道你是否注意过，在任何一包烟的包装上都印有“吸烟有害健康”几个字。

　　千万别为了一瞬间的快感，而失去了你最宝贵的健康。每当你吸一口，就有大量的有害物质如潮水般的涌进你的身体，各种疾病将会如雨后春笋般袭来。

吸烟的原因千千万，

吸烟的后果亦是千千万。

　　亲爱的烟民，请你在刷牙的时候看一看，是不是你那洁白的牙齿依在？尽管你还在用同一种牙膏。

亲爱的烟民，请你在脱外套的时候闻一闻，是不是多了刺鼻难闻的气味？即使你还在用同一种洗衣液。

亲爱的烟民，请你抽空到医院去查一查，你的肺是不是还是和以前一个样？虽然你还在用同一种方式锻炼。

　　亲爱的烟民，为了你的亲人、朋友还有自己，放弃那正在吞噬你生命的烟吧！

资料显示

我国现有烟民人数达3.5亿，占了全世界烟民总数的1/3,被动吸烟人数更是高达5.4亿，中国超过15岁的男性中60%都抽烟。全世界每年死于烟草相关疾病的有近700万人，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。其中有300万是中国人。

　　世界卫生组织在摩洛哥卡萨布兰卡开展的摩洛哥全国预防烟草中毒活动上发布了这一报告。 报告说，目前全球每10名死亡者中就有1人是因吸烟导致疾病而死亡的，平均每6秒就有1人因吸烟致病死亡。

　　世卫组织的报告预测，未来3 0年内，全球每年因吸烟致病死亡的人数将上升至150 0万人，其中发展中国家所占比例高达70%。报告认为，肺癌患者中有9 0 %的人与吸烟有关。此外，吸烟还是诱发心血管疾病的重要危险因素。

吸烟有害健康

　　吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人有害的物质大致分为六大类:

(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质有加速癌变的作用。

(6)一氧化碳，能减弱血红蛋白将氧输送到全身的能力。

吸烟对人体的危害

　　一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大15倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。

　　吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

　　尼古丁能使心跳加快，血压升高，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的概率比不吸烟者大很多。

　　肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。

　　当你戒烟时希望能给你小小帮助。在你下定决心后，你要无时无刻的提醒自己：“世上无难事，只怕有心人。”；在你无事可做时，动起你的双手，让它忙碌起来；在你无法忍受时，想想背后支持你的人，你不能辜负他们。当你在如洪水般的烟瘾侵袭中坚持下来的时候，成功还会远吗？

希望你能够更加的珍爱自己的生命，早日摆脱与烟的纠缠。

　　为了您和他人的健康， 也为了全社会的公共利益，请您戒烟！