心理健康 <p>心理健康现在越来越是重要，我们现在生活在一个快节奏的世界之中，一不小心就会使自己陷入到焦虑之中，难以自拔。这也是越来越痛苦的根源。所以我们不应该忽视心理健康的重要性，应该将其重视起来。</p><p>可以有很多种方法来舒缓一下自己内心的压力，正确面对克服。</p><p>1、坦然接受：你可能从小受过一些不恰当的情感教育，诸如：“胆怯是可耻的”、“愤怒是不道德的”、“悲伤流泪是软弱的”……这些教育使你无法正视自己的真实情感，从而导致你对这些情绪体验的焦虑和压抑，不利于自信的形成。因此，不论是什么样的情绪体验，你都要接受。</p><p>2、正确认知：如果一直以来你对自己的真实情感采取拒绝的态度，已经习惯于压抑它们，并且无法在意识层面发觉它们的存在，这是很危险的状态。因为每一种情感都有其存在的意义，所有的消极情绪都在提醒我们：“有情况，请处理!”因此，我们应该对它们有所知觉并认识它们的意义。我们应该常常问问自己：我现在的感觉是什么?为什么会有这样的感觉?假如感到沮丧，你可想想：我为什么事而沮丧?我能为此做什么?应该做些什么改变</p><p>3、适度表达：你还可能受到一些不恰当的处理情感的教育：“忍耐是一种美德”、“有修养的人不能喜形于色”等等。但长此以往，你就会成为受害者。我们的身体和大脑就像一个容器，记忆每一种情绪，没有释放出来的情绪都会在身体里“储存”起来，当有一天再也“装不下”的时候，它们就会爆发，最终导致精神的崩溃。</p><p>4、择法宣泄：如果出现某些压力过大的信号，你可以用宣泄的方法把它们释放出来。</p><p>我们要学会爱自己，我们应该爱自己。</p> <p>我们应该学会如何爱自己。在这样一个快节奏的世界当中，我们应该偶尔放慢脚步，看看周围普通而美好一切，舒缓一下自己。不要长期活在抑郁之下。</p> 五月小总 <p>由于特殊的原因，今年开学特别迟，所以上学的时间也短了许多。感觉刚刚开学就要期末了哈哈哈…这一个月其实也不轻松，课余时间把把网课落下的东西慢慢地补回来，还要更加努力的听新课，各个科目难度比上学期大了很多。在一个月PT的学习真的蛮累的，但是也学习了很多。</p><p>( 0 x 0 )。五月是不轻松的一个月，也希望这一个月的付出会有一定的回报⌯'ㅅ'⌯</p> <p>突入起来的班内分五组也让我万万没想到…我是组长我也没想到…哈哈哈哈哈…我希望我能够和我的组员一起变得优秀起来!</p> 期末计划 <p>还有将近一个月不到的时间就要期末了…时间真得过得蛮快的，感觉我也才刚开学…但是期末要来我们也阻挡不了，只能用自己做好的状态去迎接它。</p><p>文化课的话，还是能够接受的程度，数学两次考试下来，我应该反省一下自己的仔细程度了…害…希望期末不要犯那样的小错误…切拜…</p><p>英语平时上课就应该多积累一些语法点，希望能比上一次考的好一点，不要再说了车祸了。</p><p>语文其实对于我来说还是蛮难的，多半拼我的运气，但是我还是应该多回顾一下文言文还有一学字词，能拿到的分不要丢失，千万别向上次一样考的这么差了!!!上次语文期末考试的成绩太不满意了，希望这次一定要加油鸭!</p><p>专业课的话…网页的话平时小细节会丢失很多分，而且做的速度有点慢，希望在最后的几天里面能够提高一点吧。</p><p>PT…我…知道是填写Word放心了一点点，至少还能有点分数（beiwei）害…希望考试的时候千万不要车祸!最后几天一定要抓紧pt的学习!希望能考出一个满意的分数!多多回顾以前，将自己应该自己的知识点一定要记住!</p><p>希望这一个学期的努力更够有一个好的回报吧♡</p> <p>期末临近了，该开始反省一下自己这一个学期了…学到了什么…得到了什么…</p>