<p> 我们一直在变瘦的路上折腾着！吃好吃的就能变瘦，经过亲测实验，确实有效，一阶没能瘦到标准体重10%可能与没有控制吃的量有关，也许也与吃的食物咸有关，但8J也很可观了，基数大的姐妹们要坚持好哟，一阶减重快，为后阶段的减重打好基础很重要的👏👏👏</p> <p> 第一天的仪式感很强的呢。</p> <p>烤肉烤鱼很配生菜！</p> <p> 在外就餐的日子你懂的，很多你想吃却不能吃的摆在面前，只好一个人端个碗墙角蹲着吃去。</p> <p> 老妈家和闺蜜家做的都是能吃的，吃了一天好吃的都没长肉，想想都要仰天长笑。</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 画重点哈：杜绝一切甜的食物，碳水也要断！管住嘴！如果你也想试一下，首先请清空冰箱里和食品储物箱中你最爱的甜品，零食和水果，然后换上肉肉和绿叶蔬菜。心动就开始吧！</span></p>