产后康复重要性 - 美篇

凤凰医院

<p>什么是盆底肌?</p><p>盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张"吊网",尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧托住,从而维持正常位置以便行使其功能。</p> <p>产后盆底肌松弛的原因?</p><p>怀孕和生产会使盆底肌肉及其筋膜扩张而失去弹力,而且常有部分肌纤维断裂,从而使盆底肌肉松弛。产后如果能够坚持做盆底康复训练,盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态,否则就会形成盆底肌肉松弛。</p> <p>产后腹直肌分离的原因? </p><p>女性在怀孕以后,随着孕周增加子宫逐渐长大,孕妇腹壁所承受的压力也逐渐增大,腹白线被拉伸腹壁变得薄弱,白线两侧的腹直肌变得松垮两侧,腹直肌间的距离被撑拉变大,从而导致腹直肌分离。因为比较轻的腹直肌分离在产后大多能够自行恢复。临床上一般两侧腹直肌间的距离大于3cm时,诊断为腹直肌分离。</p> <p>盆底肌肉松弛,近期的主要影响是阴道壁松弛、阴道前或和后壁膨出,致性交疼痛不适、性兴奋性降低、性生活质量下降等;</p><p>远期的影响主要压力性尿失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病。</p> <p>腹直肌分离应当注意及时的做产后康复治疗,如果没有及时治疗,两侧腹直肌间的间隙会逐渐的被脂肪组织所填充,腹部出现明显的松垮皱褶,表现为腹部膨出明显,影响美观和形体恢复。</p> <p>剖腹产妈妈不用产后康复吗?</p><p>不论是顺产还是剖腹产的女性,产后都需要做产后康复。因为怀孕时,在孕激素松弛素的作用下,盆底也会变得松弛,随着胎儿的慢慢长大,胎位下移,盆底也会受到越来越多的挤压。</p><p>分娩后,随着胎儿的娩出,部分韧带松裂,"弹簧床"弹性变差,无法将器官固定在正常位置,从而出现功能障碍,如大小便失禁、脏器脱垂等。所以,顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。和外国人相比,中国的孕产妇骨盆小,但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝,因此,中国女性产后的盆底松弛现象非常普遍。出现盆底松弛,真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来,因此没有引起很多人的重视。</p> <p>产后盆底训练,预防25年后的病</p><p>国外做过统计,有1/3的产妇在分娩后出现盆底松弛,并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁,但这部分人群,到了四五十岁时,发展成为尿失禁病人的比例非常高。因此,在国外,女性盆底功能修复作为一项政府工作在推广。在欧美及日韩等发达国家和地区,早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题,对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练。产后盆底肌恢复黄金期6个月内 产后盆底肌恢复最佳期1年内 产后盆底肌恢复有效期3年内 那么超过3年、8年、10年,甚至20年的你的盆底肌难道就没救了吗?再也无法恢复了吗?答案是否定的!产后多少年盆底肌也可以修复!只不过没早做的效果这么理想,时间会相对要多点,所以盆底肌产后越早修复越快,效果也越好!</p> <p>产后康复训练,越早效果越好</p><p>产后一年内是盆底肌和腹直肌功能恢复的"黄金时间",越早训练,效果就越好。如果不做任何训练,随着年龄增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重。到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展子宫脱垂</p> <p>淮南东方医院集团凤凰医院盆底肌和腹直肌康复项目不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,恢复完美身材。还能预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。</p> <p>在线咨询电话☎️:8880608</p><p> </p>

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