收心计划

丹丹~

马上要开学了，家长和孩子的烦心事也随之而来——入园焦虑！休息了这么久的孩子们习惯了轻松玩乐的生活，开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？【我们为您支招】4大妙招助您帮助孩子开学“收心 第一招：和孩子一起用一个仪式结束假期问题：孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办？ 建议：心理学家建议说，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。 在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结，提醒自己，新学期开始了。 对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。 第二招：帮孩子调整作息，收回玩心问题：假期里孩子们的自主时间比较多，如何使孩子们恢复合理的作息习惯？ 建议：针对早上起床难，家长可以采用让孩子早一点上床休息的办法，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。 此外，不仅睡眠值得注意，小孩一天的活动也要尽量像在园的上课安排靠拢。比如，上午8—11点，正是上课时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，看看书，适当户外活动。时间一长，孩子的“玩心”自然就收回来了。 第三招：引导孩子循序渐进，温故知新问题：开学初期，孩子表现出的厌学心理最为明显；心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、失眠等，这些问题如何解决？ 建议：最好办法就是让孩子逐渐进入课堂状态，家长别给他们太大压力。开学前，要让孩子的心沉静下来，多听听律动、在玩的过程中逐渐进入状态。 第四招：让孩子自己动手，自己穿衣、穿裤、穿鞋子 问题：许多孩子开学前的准备工作往往都是家长代劳，如何通过做开学准备工作来激发孩子的学习意识？ 建议：让孩子学着自己动手整理。更重要的是这样做可以无培养他们自立自理的能力和习惯。 除了让孩子做好适应幼儿园的准备，家长同时也要做好自己的适应工作，你的分离焦虑也会影响到孩子的情绪。●告别要坚定，别犹豫。●接送孩子要准时，别迟到●多与老师沟通交流，并且信任尊重幼儿园的教育●除非生病，坚持上幼儿园。最后 幼儿园欢迎各位小朋友们入园！在幼儿园度过快乐美好童年。