龙城区小数团队微课录制侧记

红梅花开

<p><b>  ——龙城区小数团队微课录制侧记</b></p> <p>  在新冠疫情爆发的特殊时期,为了达到“停课不停学,停课不停教”,<span style="color: rgb(1, 1, 1);">“线上教学”</span>,以其时空上的自由性,在2020年这个漫长的假期,成为沟通师生双方教与学的首选方式。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">  </b>2020年3月3日,接到市学院小学部数学研训员潘老师的电话通知,同时被拉进“北师版微课群”。参加了潘老师主持的长达一个小时的线上会议,首先潘老师给各县区分配了录制微课的任务,详细到哪个年级哪个单元的哪节课。潘老师从什么是“微课”,微课与课堂教学的区别引入,介绍了此次录制微课的背景;详细讲解了新授微课录制的具体要求,推荐了录制微课的脚本、课件模板及录制好的成品微课;推荐了录屏软件、剪辑软件。</p> <p>  龙城区小教部数学研训员范丽梅老师,接到朝阳市学院领导布置的录制微课任务后,立即付诸行动,组织全区相关名师、骨干教师,组建微课群,召开网络会议,按课题课时要求,布置录制微课任务。</p> <p>  首先,每位老师都认真研读课程标准、教材及纲要的要求,经过深思熟虑拿出第一手教学设计,然后,范丽梅老师分别与每一位老师沟通,亲自指导修改完善,对每位老师的课,从设计,脚本,课件,到录制的视频,都要反复推敲。有时连续工作就是6、7个小时。甚至和个别老师交流到深夜十一二点钟,甚至凌晨。</p> <p>  功夫不负有心人,范丽梅老师及所带领的微课团队的11名教师录的14节微课。全部圆满完成,并一次性通过市、省的教研部门的审核,获得好评。</p> <p>  本次龙城区录制的14节微课是一年级下册第三单元《生活中的数》第一课时到第六课时;一年级下册第四单元第一课时到第四课时;还有三年级下册的4节课。课题及备课教师如下:</p> <p>  <span style="color: rgb(1, 1, 1);">录制微课期间,龙城小数团队的每一位老师都有难忘的经历,上网课,照顾娃;清晨的修改,夜晚的练习……都让人感动。下面就按各位老师备课的课题顺序,逐一听她们的讲述。</span></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> “儿子备战高考 半夜才有可用电脑”的车树娟老师,龙城区数学学科骨干教师,市级优秀微课获得者。</b></p> <p>  我是八里堡小学的车树娟老师。在微课脚本的形成过程中,潘老师和范老师从整体构思到每个环节,都做了大量指导;特别是课件,更注重细节,连标点符号都在讨论的话题之中。在两位老师的指导下,终于到了录制环节。因为白天孩子要用电脑上网课,只能利用晚上时间录制,本来以为录制过程会很快,结果总是有瑕疵,于是我就一遍遍地录制,不知不觉天就亮了。终于在第二晚,录制成我比较满意的作品,上交给范老师。没想到的是录制的视频有杂音。屋漏又逢连夜雨,电脑在这个时候不工作了。我决定去学校录播室录,试了几遍没有杂音了,但是画面又不清楚了。这可怎么办?我请教了几位老师,都说换一台配置高的电脑就可以了。功夫不负有心人,录制的微课终于通过了。</p> <p>☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥</p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">  “家有俩宝儿、没有电脑”的李丹丹老师,省级优秀课获得者,龙城区数学学科名师,朝阳市梯队培养对象。</b></p> <p>  3月3日,偶然发现自己被拉进了一个群,“龙城小数微课群”。仔细一看,是教研员范老师建的群,里面已经有很多条消息。是关于疫情期间录制微课的事儿。接到这个通知,既欣喜又矛盾,欣喜是因为范老师对我的信任与肯定,矛盾是因为,教材我没有,教参我没有,电脑我没有,有的只是线上的23个孩子,还有家里的两个孩子。一时间,脑袋里乱乱的,感觉无从下手。范老师非常贴心,为我们想的特别周到,帮我们耐心解读纲要以及注意事项,细致到把纲要对应到课标的某一页某一点。还提前给我们找好了电子教材和教参,最重要的是给我们推荐了一位超级顾问――张秀萍老师,张老师也是特别热心,随时帮我们解决她能解决的任何问题。为了让我们更直接的理解这次微课,范老师特意给我们推荐了张秀萍老师和朱永英老师的微课视频,让我们学习。看了她们的视频,脑袋里似乎有了点线条。到了晚上,分别把大宝儿二宝儿哄睡,我才真正开始我的微课设计。看着群里的电子教材和教参图片,尝试回忆自己三年前是怎么讲这节课的。也不知过了多久,这节课的框架结构终于清晰了。本想着第二天去学校把我的设计敲出来,把课件做出来,可是由于别的原因,我只能自己在家带两个娃。没去成单位,心里总觉得有点事,心不在焉的样子。我清晰的记得,中午我给二宝喂面条,就在我侧身给二宝拿面条时,18个月的二宝从炕上直接扑到了地上,只听见吭的一声,二宝哭的半天没上来气,脑门儿上瞬间鼓起一个大紫包,就像一个大李子。二宝撕心裂肺的哭着,我的心都碎了,我特别后悔,我后悔为什么要忙叨叨的,为什么注意力不集中,为什么总想着去单位。二宝就这样断断续续哭了将近一个小时,后来我把手机给她玩,她终于安静下来。此时,我也决定,今天哪都不去了,就在家里了看孩子。我早早的起来,决定到学校大干一场。大宝问我,妈妈你什么时候回来,我告诉她,不用等我,啥时候弄完啥时候回来。就这样,从早上8:25到晚上6:05,我完成了一系列的内容。我卡着时间点终于把第一轮的材料交上了。我刚到家,范老师就开始微信帮我修改了,告诉我哪里不合适,都帮我做了批注,还语音进行了讲解。范老师讲解的很细致,哪里多了一句,哪里少了一句,哪里说的不合适,哪个词不准确,都一一的给我指出来,我小心的做着记录和修改。修改之后,又看了几遍,觉得这个设计一下子上升了个层次。虽然已经很晚,还是给范老师发了过去。第二天早上我还没醒,就听见提示音,原来是范老师,她已经看完了我修改之后的,又提出了几处修改的地方,这样交流了一会,我的教学设计就算通过了,可以改写脚本了。此时才六点多一点儿,可范老师说,我已经不是她第一个改课的人了。微信里给了她一个大大的拥抱,可她却说:“你们才是最辛苦的!” </p><p> 录制也不是一帆风顺的,试了几次,总觉自己说的话硬梆梆的,一点情感都没有;后来又试了几次,情感是有了,可嘴又不好使了,总说错话,于是我录了一遍又一遍,最后,终于录成了。</p><p> 可是问题也来了,噪音特别大,有种刮风的感觉,怎么办呢?后来特意请教了专业人士,更换了设备,试录了两遍,第三遍一气呵成!虽然只有短短的九分多钟,虽然还有很多不足,却让我收获颇多:我明白了,只要你努力了,只要你经历了,就一定有收获!现在是特殊时期,虽然我们不能冲在疫情的第一线,但我们可以冲在教育的第一线,用我们的努力,让孩子在家能真正有所学,有所获!</p> <p>☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥</p> <p><b>“儿子待辅导、邻居装修吵扰”的刘胜男老师,省级优秀课获得者,龙城区小学数学名师,朝阳市梯队培养对象。</b></p> <p>  我是长江路小学四年级的班主任,每天的工作都是忙忙碌碌,除了上交学校的各种报表之外,还要组织班级的学生们学习网课,批改作业,同时辅导上小学二年级的儿子。刚接到录课任务时感觉压力非常大,之前从没录过微课。在范老师和张秀萍老师的耐心指导,从下载软件到如何计划实施让我有了信心。我觉得教学设计好坏是录课成功的基础,将近两天的时间我都在琢磨如何设计,上网观看相关的视频和设计,为此深夜辗转反侧。为了能全身心的工作,把儿子送去了奶奶家。经过几次的修改,设计终于完成了,然后改成录制脚本,经过多次修改,课件也完成了。对于我来说最难的是真正的录制过程。由于邻居家正在装修,只能晚上录制。连续两天晚上录到12点多,每天不知有几十遍。家里的机箱和耳麦噪音较大,为了保证录制效果,我就选择去学校录制,经过了多次录制修改,终于录制成功比较满意的微课。</p> <p>☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥</p> <p><b>“家有俩宝儿、家务繁重的军嫂”刘威老师,市级优秀课获得者。</b></p> <p>  人们习惯把老师比做园丁,辛勤的培育幼苗;人们还愿意把老师比作蜡烛,燃烧自己照亮别人。我更愿做一只笨拙倔强的蜗牛,虽步履蹒跚却一直在路上。</p><p> 由于爱人的工作原因,十几年来家庭事务几乎都是我一手操持。每每遇到困难总觉得孤立无援。作为一名小学教师,工作内容细碎而繁杂,还好有各位领导和同事的帮助让我倍感温暖。</p><p> 3月3日,接到师校范老师的通知,要求进行疫情期间微课的录制,虽然现实困难重重,但我知道不能后退!比起医护人员我这点付出又算什么呢?之后的几天,范老师这种大段大段的指导几乎天天都会出现。在她的指导下教学设计,课件编辑,逐渐清晰起来。从遣词排句,到排版格式范老师的指导无微不至。她专注的精神深深震撼了我!</p><p> 一遍一遍的录制,心态也不知不觉变得急躁起来,结果越急躁越出错,出了错就得重录。记得最艰难的一个晚上我录到夜里12点半还不满意,可是外面偏偏下起了豆大的雨点,打在彩钢瓦上劈啪作响。噪音太大了,我无奈极了。任何全身心的付出都会得到收获,经过6天的努力,微课终于通过了!那一刻,我如释重负,心里充满了欢喜!</p> <p>☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥</p> <p><b>  “双主任肩上挑、信息统计加助教”的孟宪双老师,市级优秀课获得者。</b></p> <p>  3月2日,我们正式迎来了线上教学,同时防疫工作也已经进入了最关键的时期。作为六年级班主任兼教导主任,我除了要完成本班的线上教学任务以外,还要协助学校两位年纪较大的班主任完成班级的线上教学任务。同时,我还是学校防疫工作信息员,负责每日对本校教职员工及全体学生的外出、返回情况进行汇总,上报各类表格,制定学校防疫工作方案和应急预案,几乎每天忙的团团转。</p><p> 当我刚刚接到录课任务的时候,我的脑袋一片空白,相较于忙的团团转,有一个更大的困难摆在我面前,那就是从未带过一年级。在范老师和张秀萍老师的指导下,我抓紧时间熟悉了教材、认真研读了教参,熬了两个晚上,终于有了教学设计的初稿。为了能赢得一年级小朋友的喜欢,我还特意找来正读一年级的侄子“把关”,经过多次修改,终于有了一个完整的脚本。录制过程中最大的困难就是如何熟练使用录屏软件,在这个过程中,刘胜男老师和李丹丹老师的技术支持给了我非常大的帮助,跟着他们一起,我学会了使用EV录屏的开始快捷键,学会了全屏显示课件,这对后期的录制环节非常重要。为了克服白天环境嘈杂、熬夜录制状态不好的问题,录微课的晚上我会在十点钟准时上床睡觉,然后定好闹铃,凌晨两点钟准时起床录课。对于大部分老师在录课过程都会遇到的手眼口不统一问题,在多次失败后我也摸索出了一套自己的办法,那就是熟背脚本,然后集中注意力操作课件,这样就可以避免出错。</p><p> 总结起来,整个微课的录制过程,可以用一句话来形容,那就是“累并快乐着!”。这里最想感谢的就是范老师的悉心指导,从开始大段的修改,到后来逐字逐句的推敲,再到后来ppt上字体字号的调整,每一次我迷茫的时候,她的建议总能让我茅塞顿开!夜晚十点的指导,早上五点的鼓励,她对待工作的这份热情更会鞭策我不断前进!</p> <p>☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥</p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">“独自照顾俩宝儿、家务繁重”的孙桂峰老师,龙城区小学数学学科骨干教师。</b></p> <p>  感谢范老师对我的信任,给了我一次录制数学微课的机会,说实话我是既兴奋又感觉压力很大,正式录微课这还是第一次。由于白天要线上教学,还有两个孩子要带,所以基本都是孩子睡了才能静下来工作,先观看了市数学名师张秀萍的微课范本,弄明白这次微课的要求和形式。于是我抓紧时间熟悉了教材、认真研读了教参,查找了好多资料,终于有了教学设计的初稿,经过范老师的审核后开始制作脚本和课件,经历了范老师多次细心地指导,从PPT中字的颜色,位置,到脚本中的逐字逐句地修改,范老师老师平易近人,不厌其烦,执着的精神让我感动着,觉得弄不好都有些对不住她。</p><p> 微课录制又出现了一些问题。1.录制软件使用不熟练。幸亏同时录制的队友们的互助交流,学会熟练掌握EV录屏。2.杂音大。所以就在最寂静的深夜,采用车树娟老师的经验,在麦克风处包一个手绢,来减少杂音。3.语速与课件播放速度不一致。那只有熟记脚本与课件,才能容为一体。4.说错了剪辑总是接不好。剪辑真是从来没弄过,别人都能用的格式工厂剪辑软件,由于家里电脑的原因,不能用。我就在网上找到了好多,终于找到了傻瓜式剪辑软件---快影,经过多次录制,剪辑,终于在某个深夜,也可能是凌晨录制成功了。虽然这次微课录制感觉很累,但也让我学会了很多东西,真的是应了那句话,付出总有回报。</p> <p>☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥</p> <p><b> “抓全校管一班,信息统计汇报样样干”的姜国艳校长,省级优秀课获得者,龙城区小学数学学科名师。</b></p> <p>  3月2日,我校正式开启了线上学习活动。我校六个班级,86名学生,12名教师参与其中。师生对线上学习的组织方式都很陌生,我需要指导老师按照我校的课时计划,酌情选用平台的资源,及如何具体组织学生学习。为此我潜入了六个班级群,了解师生学习状态,以便及时调整我们的课时计划与学习平台资源的选用。每天我要了解每一位老师上课期间的具体活动,作业的布置量,学生作业的完成情况,家长的配合程度,每天进行总结,形成日报告和周报告,上传边杖子镇中心小学。3月5日,接到范老师布置的录制微课任务,我利用晚上的时间研读教材和课程标准、教学参考书,完成教学设计和微课录制脚本,制作PPT。在范老师的指导下,我对PPT进行了五次修改。进行录制的时候,我向巿名师张秀萍请教,尝试ev录屏软件进行录制,因为是台式电脑,录制后有杂音,我又换笔记本电脑录制。录制过程中,有时PPT操作与语音不符,有时说错了字,都需重新开始。经过一周时间(都在晚上进行),我终于录制了一节比较满意的微课。</p> <p>☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥</p> <p><b>  “短时高效,争分夺秒”的张建丽老师,龙城区数学学科骨干教师,市级优秀课获得者。(张建丽老师比其他老师晚两天接到录课任务。)</b></p> <p>  2020年3月6日上午,师校范老师通知我参与疫情期间第二批微课的录制,接到这个任务,我很是兴奋,因为这意味着领导对我的认可与信任。兴奋的同时也有压力,对于我来说,录制微课确实是一个新的事物,以前从没有尝试过,怕自己做的不够好,范老师的帮助让我消除了一切顾虑。范老师向我介绍EV录屏软件的使用方法,特殊时期,不能出门借教材,她就把电子教材还有涉及到的一些习题都统统发给我,她用长达2000字的微信文字向我介绍了录制微课的要求、经验、注意事项等等。范老师精湛的业务水平和工作热情让我敬佩,榜样的力量为我的工作提供了动力。按照范老师的指导,模仿着我校市级名师秀萍老师的模样,自己也开始了微课的录制。自己在录制过程,才体会到“台上一分钟,台下十年功”,短短十多分钟的视频录制,却需要付出很多的汗水。教学设计、录制脚本里的每一句话都是字斟句酌,课件的设计既要吸引小朋友的注意力,又要掌握好时间、节奏,录制过程更是辛苦,每有一个错字、鼠标点击时间不够准确、语速过快或过慢、用时超过限定时长、有杂音都要重新录制。把作品上交后,范老师指导的过程中更是自己真正提升、学习、进步的过程。录制是否有杂音、课件的设计、个别词语的准确性等等,范老师通过1,2,3…条提出来,让我更体会到了榜样工作的细与精。每一次经历都是一次成长,这次微课的录制让我学到了很多,也为我今后的工作提供了动力。</p> <p>☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥</p> <p><b>“家有俩宝儿、任教时间比较短”的陈鸿燕老师,龙城区小学数学学科培养对象。</b></p> <p>  2020年随着疫情的爆发,学生们不得不在家上网课,其中微课成了众多学习方式中一种,从未想过录制微课的我,第一次接触到录制它,刚开始还真有种无从下手的感觉,在慢慢地探索中备课、研课、定稿都已完成,最后一步录制却成了大问题,初次用台式机尝试噪音很大,改用笔记本录制依然存在噪音的问题,如何降噪成了重中之重,先后尝试了3种耳麦,1种直播麦克,3种不同品牌的耳机,效果依然不好,万般无奈之下请教了专业人士得知录制时需先调节电脑自身的设置。按着此种方法尝试录制噪音问题真的解决啦,随之又产生了老师的声音小,系统的视频播放声音大两种声音融合在一起不协调的问题,没有办法只好请专业人士处理声音,就这样一节十几分钟的课经过多次修改,多次尝试,多次请求帮助下就完成啦!录制的两节微课,一年级的《动手做(二)》一课被推荐到“学习强国”,三年级的《比大小》一课被推荐到省教育平台。在这光鲜的背后,除了自身的努力、付出,还有教研员的支持,家人的理解,友人的帮助,在此谢谢大家!</p> <p>☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥</p> <p><b> “家有俩宝儿、年组信息统计汇报”的杨波老师,省级优秀课获得者。</b></p> <p>  2020年,突如其来的新冠疫情暂停了春季开学的脚步,但是,响应国家“停课不停学"号召,3月2日,我们正式开展了线上教学活动。作为一名六年级的班主任,每天需要掌握学生们的身体、心理健康状况和学习状态,同时作为本年级的组长和学校的疫情宣传员,更需要掌握好年级的疫情状况和做好学校的疫情宣传工作,可谓是脚打后脑勺。尽管如此,在接到师校范老师交给我录制微课的任务时,内心既激动又彷徨。深呼吸平定内心,开始着手备课。拿出女儿用过的一年级数学书,下载课标及教参,在与范老师的反复研讨中终于定稿,整个过程中我被范老师严谨的工作态度和热情深深打动,感激之情无以言表。</p><p> 接下来到了录课阶段,EV录课软件的下载和调试熟悉后,开始正式录制,录制过程中的我只有微笑才能达到自己最满意的声音,所以整个过程面部表情已经笑到僵硬。虽然整个微课录制过程中有诸多困难,但是在范老师的帮助下圆满的完成了此次任务,从中我也学到了很多很多,在今后的工作中定会信心满满的去投入,扎扎实实的去进步。</p> <p>☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥☆♥</p> <p><b> “精益求精,追求完美”的张秀萍老师。省级优秀课获得者,朝阳市小学数学学科名师。</b></p> <p>  疫情期间,作为一名班主任,我每天都要了解学生的身体健康状况,及时统计汇总上报。停课不停学工作开展以来,每天负责班级的日常管理工作,指导家长帮助孩子使用网络,每天完成语文数学两个学科的教学任务。由于疫情期间学生宅在家里不能出门,时间长了不免会产生焦躁的情绪,因此,结合学校工作安排和学生实际情况,增设了疫情防控知识课和心理疏导课程。这无疑又增加了教育教学任务,因此几乎是每天白天进行线上教学,晚上查阅资料,准备第二天的课程。二月末接到了上级录制微课的工作任务。我首先,研读教材和教师教学用书,撰写教学设计和录课脚本,制作课件,使画面美观又适合本年级的孩子。录制又是一个艰难的过程,因为从未接触过这样的软件,请教了专业人士,并查找了很多相关的资料,学会了录屏软件的使用方法。在录制过程中,注重每一个细节,以期达到最佳效果。尤其是学生的串词,因为不能面对面交流,只能电话或视频指导,包括语气、断句、重音等,反复多遍地练习。因为采用外录方式,为了不受噪音影响,在录制时关好房间门,家里人都不走动,不发声,全力支持配合,甚至在午夜一两点时录制,因为那时最寂静。开始至今,我一共录制了13节微课视频。其中,十节推荐到市教育云平台,三节推荐到省教育平台。</p> <p>  </p><p> </p><p><br></p><p> 龙城区小学数学教师团队在研训员范丽梅老师的带领下,用严谨的工作态度、夜以继日的辛苦付出和高质量的微课,赢得了市学院小学数学研训员潘老师的赞许。</p> <p>  疫情无情人有情,愿为教育洒春晖!龙城小数人在这个特殊时期,用线上教学的特殊方式,停课不停教,停课不停学,团结一心,奔跑在奋斗的路上……回头有一路的故事,低头有坚定的脚步,抬头望去,更有清晰的远方。这正是——笃行千里争朝夕,快马扬鞭奔前程!  </p><p> 龙城小数人,让我们一起加油!!!</p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 美 篇 后 记</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> ——我的心里话</b></p><p><br></p><p> “居家抗疫,线上学习”,让我们共同经历了这段特殊、难忘的时期,特别感谢十一位美女老师,顶住压力、克服困难、精雕细琢、打造精品,圆满地完成了录制微课的任务。相信通过线上教与学,我们每个人都有了收获!</p><p> 最初开始录制微课时,我就有了用美篇记录我们录制微课过程的想法,我们小教部的美篇创作,让我的想法得到落实。5月7日,我和李翠芝老师一起在单位值班,开始了我的美篇创作学习之旅。翠芝老师告诉我,进入美篇页面,点中间的符号“+”,就可以开始美篇创作,师傅的一句话,把我带进了美篇制作天地。</p><p> 我从制作最简单的工作日记美篇开始学起,又学着制作了影集,目的就是想把我们微课录制的美篇做的能好一些,把各位老师录制微课经历的酸甜苦辣展示出来。为了体现美篇的美感,我下载了三个拼图软件,为了重现我们交流的过程,我向孙桂峰老师请教关于录屏软件、剪辑软件,她向我推荐最简单的傻瓜式剪辑软件“快影”,我下载试用,操作起来真的很简单,并试着把部分老师的微课进行了片段剪辑。自己又搜索下载了“录屏”软件,这个软件操作也挺简单,用起来感觉也挺顺手,美篇中的部分微课视频的片段就是用这个软件操作的。下载“录屏”,还有一个目的,就是想把录制微课期间所有的交流记录录制下来。虽然我努力的想达到一个好的效果,但水平有限,还存在许多不足,我们的团队的11位老师总共录制了14节微课,本来想把大家录制的每节微课都在美篇中进行展示,也想把我与各位美女老师交流的微信记录用视频的形式展现出来,(为此我录制了众多的交流视频,可惜只上传了两个,一个是市级微课群的记录,一个是咱们区微课群的记录)但是,美篇上传本地视频有限制,只能上传10个,所以,本美篇没有把所有老师的微课视频片段展示出来。长江路小学刘胜男、联合中心小学刘威老师、长江路小学的张建丽老师,关于微课片段展示部分,给这三位老师上传的是音频,而且是我外录的音频,即使我关好门窗,仍旧免不了会有电脑音箱的杂音、外边汽车通过的声音……效果不是很好,还请三位老师见谅,请欣赏美篇的各位见谅!!!</p><p> 回望我们的微课录制,真的是回头有难忘的故事,低头有坚定的脚步,抬头有清晰的远方!</p><p> </p><p><br></p><p> 最后还要感谢龙城区小教部四位美女研训员的大力支持!!!</p>

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