<p> 疫情当前，加强运动锻炼越来越成为人们的共识。为深入贯彻落实中央全面深化改革委员会第十三次会议《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》精神，深化体教融合促进青少年健康发展，树立健康第一的教育理念，从小培养儿童青少年参与体育爱好与兴趣，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，国家体育总局发出了开展线上亲子运动会的号召，由江西省体育局、省教育厅联合举办的“2020年全国线上亲子运动会（江西站）暨2020年江西省线上亲子运动会”活动，为大家提供了参与锻炼、增进家庭感情的平台。</p> <p>即能锻炼身体，又能增进家庭感情，你还在犹豫什么呢？</p> 第一步 报名参加 <p>1.关注南昌晚报微信公众号。</p><p>2.点击公众号内子菜单：亲子运动，进行报名。</p> <p>报名操作办法：点击链接进入报名页面→关注公众号→填写信息报名注册（报名注册时统一填写：九江市，浔阳区，小学组，新村小学）→点击确定报名。</p> 第二步 选择运动项目 <p>1.俯卧堆积木</p><p>规则：孩子和家长俯卧姿势撑地，然后用左右手依次交替拿纸杯套叠在一起，比赛谁的速度快。10个杯子为一组。</p><p>器材：纸杯x10</p><p>示例视频</p> <p>2.快乐足球</p><p>规则：距离起点线2米的位置，家长把10瓶矿泉水摆成三角形，孩子站在起点线后，把足球踢向矿泉水瓶。3次内把矿泉水瓶全部击倒则挑战成功。</p><p>器材：矿泉水x10、足球x1</p><p>示例视频</p> <p>3.双人仰卧起坐异侧手击掌</p><p>规则：孩子和家长面对面坐在地板上，双腿弯曲，双脚扣在彼此的双踝上。然后向后平躺，双手置于头顶位置。之后进行60秒的仰卧起坐，身体达到最高点的同时，双方用自己同侧的手互相击掌。下次起身换另一只手击掌。两边交替重复动作。</p><p>示例视频</p> <p>4.双人踢毽子</p><p>规则：家长和孩子共同踢毽子。单脚踢、双脚踢、拐脚踢、倒踢、脚尖踢均可，也可以双方交替踢毽子。</p><p>器材：毽子x1</p><p>示例视频</p> <p>5.亲子跳绳</p><p>规则：亲子跳绳项目需要其中一人进行甩绳，两个人合跳一条绳子。此项目需要两个人有默契的配合，一致的速度，以减少失误。</p><p>器材：跳绳x1</p><p>示例视频</p> 第三步 连续7日打卡 <p>1.自6月1日起至6月20日，完成连续7天打卡并按照打卡要求上传指定内容照片。</p> <p>连续7天！连续7天！连续7天！</p> 第四步 你获奖了 <p>2.完成七天打卡的家庭即可获得“活力大家庭”电子证书。</p> 第五步 拍摄优秀视频给老师 <p>3.拍摄优秀视频可通过学校途径向上报送，可获得“最佳创意奖”、“最佳默契奖”、“最佳风采奖”、“最佳突破奖”、“最佳速度奖”、“律动宝宝奖”、“速度宝宝奖”、“活力宝宝奖”、“智慧宝宝奖”“创意宝宝奖”等若干奖项。</p><p>4.如果您的作品和活动完成十分优秀，有可能获得“2020年全省阳光体育大会”线下展示，食宿费全免喔！！！</p> 温馨提醒 <p>1.运动拍照，注意着装整洁。</p><p>2.记得穿上运动鞋。</p><p>3.选择适合的运动环境。</p><p>4.注意维护学校形象，努力为校争光！</p>