<p> 夏季天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水份也会排着汗液排出。为了使孩子能顺利度过夏天，丰荫幼儿园针对幼儿的夏季饮食提出有关注意事项，希望对您的孩子有所帮助。</p> <p> </p><p>一、夏季幼儿保健知识饮食篇</p><p> 1.适当饮用汤水</p><p> 夏天是炎热的季节，也是流汗的季节。在夏季最需要的也是身体的补水工作。在饮食准备方面，妈妈们需要为孩子多熬一些汤水。我们知道汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质，营养的汤水是幼儿们绝佳的饮食选择。不过在补水的时候要注意适量，过量的补水也是可能引发水中毒的情况。</p><p> 2.补充适量的蛋白质</p><p> 幼儿阶段的孩子身体发育很迅速，孩子长高需要外部的能量补充。夏季又是适合玩乐的时节，孩子们衣服穿得比较少，自然更喜爱乱蹦乱跳。运动以及高温的环境下很容易引发蛋白质的流失。妈妈们可以为孩子补充蛋白质。生活中常见的牛奶以及鸡蛋等食物都是补充蛋白质的好选择。</p><p> 3.补充适量的维生素</p><p> 幼儿在夏季的时候，身体发育以及运动的能量消耗都需要维生素的参与。相信妈妈们也都了解维生素对人体健康的重要性。夏季的时候，需要为孩子准备水果以及粗粮等食物。这些食物的食用时间可以安排在下午以及晚上，孩子们可以把水果当点心吃。</p> <p>二、夏季幼儿保健四大注意事项</p><p> 1、预防中暑</p><p> 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑。因此要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，孩子外出要戴遮阳帽，多给孩子吃富含维生素的蔬菜、水果，多喝糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。</p><p> 2、防治腹泻</p><p> 腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿孩子腹泻，要做到科学饮食，定时定量有规律，同时要注意食具、食品和个人卫生。</p><p> 3、预防皮肤病</p><p> 幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意孩子的个人卫生和防蚊防虫工作。要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。防蚊放虫工作最彻底的方法就是治理环境，同时要有完整无损的纱门、纱窗等必备的防蚊设施。其次就是蚊帐、蚊拍、捕蚊灯等比较安全的方法，特别提醒要慎用杀虫气雾剂，以免对孩子的免疫系统造成影响。</p><p> 4、防止肠道传染病</p><p> 炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食等。</p> <p>三、夏季幼儿食品卫生安全的常识</p><p> 1、白开水 最佳饮品</p><p> 饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，其它饮料不宜代替自来水作为人的主要饮用水。烧开的自来水冷却到25-35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。儿童代谢快，对水的需求量相对比成人多，同时肾脏功能不健全，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动，脾气暴躁，身高体重不正常。</p><p> 2、大量饮冷饮 有害</p><p> 一次让孩子吃4、5个冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，这对儿童健康非常不利。暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。因此，夏季是消化道疾病多发季节。</p><p> 3、易拉罐饮料 不益多喝</p><p> 倍受孩子们喜欢的易拉罐是以铝(AL)合金为材料制成的。为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损，都会导致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。 有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若常饮易拉罐饮料，必然造成铝摄入过多。铝过多可能导致儿童智力下降、行为异常，不利于儿童骨骼及牙齿发育。</p> <p> 幼儿健康成长离不开家长的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长！</p>