<p><br></p><p>西安经开第一学校</p> <p> 眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，随着手机、电脑、电视的广泛普及，近年儿童近视散光低年龄化的趋势日益明显。</p> <p> 西安经开第一学校为增强学生爱眼、护眼意识促进学生的健康成长。在2020年6月6日是第25个“全国爱眼日”来临之际，向学生宣传眼保健知识，进一步增强全体师生及家长爱眼护眼的意识。今年的爱眼日主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”我校预防近视”全国爱眼日主题宣传活动。</p> <p>跟着老师做眼保健操啦🙌🙌🙌</p> <p>瞧！同学们做的多认真！</p> <p>同学们专注的在做眼保健操！</p> <p>爱眼护眼方法：</p><p> 一、端正读写姿势</p><p> 做到胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。不要躺着看书或坐车、走路时看书。</p><p> 二、注意用眼卫生</p><p> 平时不用脏手揉擦眼睛，不在光线太强或者太弱的地方看书写字。</p><p> 三、保持良好习惯</p><p> 连续看书、写字一小时，要起身休息片刻或向远方眺望，多到室外看看绿色植物。</p><p> 四、合理安排睡眠。</p><p> 每天保证充足的睡眠时间，控制看电视、玩电脑的时间。</p><p> 五、注意营养均衡</p><p> 少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。</p><p> 六、认真做眼保健操</p><p> 每天坚持做两次眼保健操，经常眨动眼睛。</p><p> 七、积极参加锻炼</p><p> 多进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。</p><p> 八、定期检查视力</p><p> 听从老师及家长的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。</p><p> </p><p> </p> <p> 西安经开第一学校 </p><p> 2020年5月29日</p>