葱茏入夏未来可期

梅梅梅

春夏秋冬四季更替，漫长的假期，相信孩子有了一些变化，一些成长。开学可以延期，但是你们的成长不能停步。孩子们，我想对你们说，延期开学的日子里，你们的成长是我们心底最深的牵挂！ 整理好情绪 　　3~6岁宝贝的内抑制发展差，控制力弱，言语表达能力有待加强，因此当外界事物和情境刺激儿童时，情绪就会出现爆发性，疫情期间孩子居家时间较长，因此儿童的情绪易波动，极不稳定。所以，这个时期孩子的脸就象春天的天气那样多变，说哭就哭，说笑就笑。 那么，当孩子情绪不稳定时，我们如何帮助孩子缓解不好的情绪呢？ 认识情绪 我们要让孩子知道，情绪没有好坏和对错，人人都有不同的情绪，更重要的是如何认识他们，掌握情绪的主导权，而不是让情绪控制我们的行为。 缓解情绪的方法⭐️思考法——问问题启发他思考，当他开始思考，他就会从情绪中跳出来。 ⭐️清醒法——在发脾气时，孩子和大人都会陷入思维短路，无法自拔，只看到自己的理由。家长应给孩子摆出整个局势，指出别人做了哪些，站在别人的角度，会有怎样的感受等等。⭐️冷静法——在孩子发脾气大哭时，不要说教、教训，因为此时孩子大脑被“情绪脑”劫持，不会思考、不会讲道理！您可以安静地在旁边陪伴，递个毛巾擦眼泪，也可以走开一会，给他机会练习自己平复下来。 ⭐️复盘——在孩子情绪平静后，您要和他回顾一下，刚才发生了什么，为什么这样。这时先要认真听他讲他的感受和理由，然后启发他，明白您想让他学会的道理。 ⭐️结束——您要给这次事件收尾、小结，一事一议，恢复和孩子正常沟通。不要故意跟他赌气很久，结果孩子都忘了，家长还在气。不要想，我生气久一些，好让孩子记住。 拥有好习惯 帮助孩子调整作息习惯 开学前，家长需提前让孩尽可能按时起床、睡觉、用餐，调整好生物钟，做到家园同步，帮助宝宝顺利适应园所生活节奏，避免产生入园焦虑。 帮助孩子调整饮食习惯 疫情期间很多家长为了给孩子增强抵抗力，饮食上多有调整，也存在由于营养问题出现“小胖墩”的体型。入园后，孩子也会因为饮食不一样而很难习惯园所生活。 建议家长给孩子准备荤素搭配、营养均衡的饭菜。家长要做好表率，鼓励孩子少吃零食，多吃正餐，尽量定时、均衡饮食、不挑食。也可以在两餐之间，给孩子吃一些水果、牛奶等易消化的食物，来保障孩子的正常需要。 请培养学习习惯 虽然抗击疫情，孩子们不能外出玩耍，但是漫长的假期足以让孩子们经常玩的忘乎自己。 建议家长在开学前几天减少，看电视、玩游戏等娱乐时间，避免疯玩，精神亢奋。陪宝宝静下心来，看看书、做做智力游戏，逐渐帮助宝宝找回学习的状态。 保护好自己 保护自己，正确佩戴口罩 疫情期间，如何正确做好个人防护是大家非常关心的问题。合理地选用和佩戴口罩是降低感染风险的重要手段。那么，应当如何选择、佩戴口罩才真正能起到防护作用呢，一起来看一看： 保护自己，保持一米 距离不仅产生美，更会保障健康，一米线既是生命线，也是安全线，哪些场合应该守好一米线呢？咱们一起来看看吧。 进餐时，保持一米安全距离 洗手时，保持一米安全距离 户外运动时，保持一米安全距离 购物时，保持一米安全距离 乘坐公共交通工具时，保持一米安全距离 排队时，保持一米安全距离 　　疫情一天不结束，就一天不能放松警惕，一起遵守"一米线"距离，守护生命健康安全。 保护自己，勤洗小手 对于个人防护勤洗手非常重要，小朋友还记得洗手的正确方法吗？我们再和亲爱的成大夫学习一次吧 　　 　　相信我们的孩子能够认识情绪，学习整理情绪的办法，拥有良好的生活习惯，保护好自己的身体健康，不管在未来的哪一个阶段都可以快乐成长。 大兴二幼大班组