免疫系统

张涛

<p>  如何强化免疫力……</p><p> 当你感到需要加强自己的免疫力时,这里有一个非常简单且有效的自我疗愈冥想方法……</p><p><br></p><p> 如果你刚感觉到疾病的征兆就做的话,如果你已经病了,只要你高度集中注意力多练习几次,也会有效……</p><p><br></p><p> 它也可以通过消除负面情绪来阻断它们对你能量场的破坏……</p><p><br></p><p> 首先当你有几分钟空闲时,尤其是晚上临睡前,和早晨起床的时间,请让意识流遍你的全身……</p><p><br></p><p> 闭上眼睛平躺着。首先将注意力轮流集中在你身体的不同部位—双手、双脚、手臂、大腿、腹部、胸部、头部等……</p><p><br></p><p> 尽可能强烈地感受这些部位内的生命能量。在每个部位停留15秒钟左右的时间。</p><p><br></p><p> 接下来,从脚到头,再从头到脚,让注意力一次又一次地像波浪一样通过你的身体。反复练习几次。这只需要几分钟的时间。</p><p><br></p><p> 然后,将你的内在身体看成完整的单一能量场,并且去感受它。请将这种感觉保持几分钟时间……</p><p><br></p><p> 这时,请保持高度临在,感受你身体的每一个细胞。如果思维偶尔扰乱你的注意力,请不要担心。</p><p><br></p><p> 当你注意到这种情况发生时,把注意力转回你的体内即可。</p> <p>大家好,我是张涛,864日记星宝宝,这是我的203篇原创。</p>