健康生活，从“心”开始——枫江中学关于学生心理健康致家长一封信

平沙落雁

尊敬的家长：您好！ 在超长的假期里，你是不是发现了自己的孩子叛逆、厌学、爱玩手机打游戏、不爱读书、还不听话，是不是身心俱疲？终于开学了，家长们是不是都松了一口气？但教育绝不是把孩子扔到学校就那么简单的事情！ 父母是孩子的第一任老师，也是终身的老师！父母的心理素质与教育水平对孩子心理品质的培养与形成起着关键的影响。黎巴嫩诗人纪伯伦曾说:“如果父母是张弓，孩子就是搭在弓上的箭。”孩子将来成就如何，射向哪里，无疑将受父母这张“弓”的影响。 因此，作为家长应重视对孩子的教育，让孩子健康成长。对于孩子的健康，家长自然是尤为关注。但真正意义上的健康包括两个方面：身体健康、心理健康。不恰当的家庭教育会给孩子带来相当多的心理问题。那么，我们家长应该从哪些方面关注孩子的心理健康呢？建议家长做到以下四个方面。 一、营造和谐的家庭氛围，建立良好的亲子关系。 1. 营造充满温情的家庭氛围。孩子喜欢在充满爱和温馨的家里生活，这样的孩子特别感到安全，做任何事情都会充满自信，心情愉快。所以，我们家长在孩子面前，千万不要把自己在工作中的烦闷，把与家人的矛盾摆在脸上，使家成为一个战场或冰窟窿。那样，孩子会感到惴惴不安。另外孩子容易感到“皮肤饥饿”，需要得到父母的拥抱和抚摸，家长要善于用自己的怀抱和双手让孩子感到爱的满足。 2.正确掌握好批评和表扬的分寸。对孩子的表扬要及时、适时，不能夸大其词，要实事求是。最好是当着众人的面表扬孩子，让孩子感到光荣。批评也要注意时间、地点、方式。批评孩子要避开众人，避开吃饭的时间，对于孩子的问题要简单明了，不能啰啰嗦嗦、说个没完没了；不能随便说这些伤孩子心的话：（1）你怎么这么笨！（2）哭什么哭，你还有脸哭？（3）我以后再也不会相信你了。（4）你太不争气了，我对你很失望。（5）我说不行就是不行。（6）你看看人家XXX（7）下次能考100分，就给你买。（8）你可真行啊，学好不行学坏快。（9）算了，看你以后也不会有出息。（10）为了妈妈，你努点力好么 3. 学会倾听孩子的心声。大人需要与别人交谈来宣泄自己的情绪，表达自己的思想，得到朋友的认同。孩子更是如此。他们需要有人静静地听他讲话，听听他的感受和体会，分享他的快乐，分担他的痛苦和困难。如果父母忽略了这些，总以工作太忙、事情太多而逃避孩子的倾诉，久而久之孩子就会感到与父母之间没有了共同语言，觉得和父母没有话讲，宁愿在网上找陌生人聊天，也不知道该和父母讲什么好，更不要说交流思想。父母对孩子的倾听是一种尊重，一种理解，一种安慰，更是一种榜样，会让孩子也学会倾听，学会专心听讲，对他的学习、交友等产生良好的影响。二、与老师建立同盟关系，密切配合老师的教育。 对老师不要有畏惧的心理，更别怕老师告状，应该从心底里去相信老师，对老师的做法要支持，要相信老师这么做是为了帮助自己的孩子，而不是要害了孩子。事实上也是如此，老师的做法即使有些小小的失误，那也是难免的，我们不要在孩子面前猜疑老师的目的，议论老师，应该想办法与老师进行积极的沟通。在孩子面前要绝对支持老师，做老师的好帮手，这样做能坚定孩子对老师的信任，使老师的教育工作达到事半功倍的效果。 三、正确看待孩子与同伴的矛盾，教会孩子宽容对人。 当孩子在学校与人产生矛盾，回家向家长哭诉时。我们家长要控制情绪，理性对待。孩子还小，他们对自己的认识不够，回家叙述事情时，往往会忽略了自己犯的错误，把同伴的过错叙述得比较夸张，这种叙述会误导家长。这并不代表孩子想撒谎，而是孩子的心理发展还没到关注自我的程度，是正常的现象，家长不需要大惊小怪，更不能因此斥责孩子。这是教育孩子如何与人相处的好机会，我们家长要好好把握。可以先安慰孩子，替他的同伴向他道歉，安抚孩子的情绪，让他从气愤、伤心中平静下来。然后，家长可以打电话向老师询问事情的经过；最后是和孩子一起探讨跟同伴的相处方法，如何处理游戏、学习、活动中与同伴发生的小摩擦。告诉孩子对朋友要多一份谅解，多一份忍让，这样别人也会遇到事情宽容自己，体谅自己的。孩子学会了宽容，也就是学会了怎样赢得朋友。有了朋友，一个人的生活才会更加快乐，孩子才会更加健康快乐地成长。 四、正确对待孩子学习中遇到的困难和挫折，做孩子坚强的后盾。 如果你孩子的成绩，不能达到你的要求，家长不必忙着指责孩子不好好学习，甚至直接放弃：“反正我孩子都不会念书，去学校只是关一关而已”。其实，每个孩子都有上进心。但每个孩子在学习上都会遇到困难和挫折，可能会有畏惧心理，或自信心不强乃至自暴自弃。此时我们家长要伸出手去，用自己的智慧去指点他们克服困难，度过难关，我们才能真正找到自己做父母的价值体现。可以先从心理上疏导，让孩子明白，困难对于每个人而言，都是随时可能发生的，出现困难和遇到难题等并不可怕，可怕的是缺乏战胜困难和勇往直前的鼓励自己去拼搏的信心。多从激励和鞭策的角度去鼓励孩子，或者举一些成功者的例子，寻找到激励孩子的切入点，那么也就有可能改变孩子的畏惧心理和畏难心理，增强孩子的自信心。 孩子不是一生下来就会一切的，他们需要在困难、挫折中成长。我们家长也不是生来就会做好爸爸好妈妈的，我们也是在不断的学习中不断总结家庭教育的经验教训，不断修正自己的行为，享受做家长的烦恼和快乐，不断朝着好家长的方向努力的。让我们和孩子一起好好学习，天天向上，健康快乐地成长！