上善少年心理营之六 ——一份特殊的礼物

亲亲的我

亲爱的孩子们，“六•一”儿童节就要到了，老师祝大家节日快乐。想必你们的爸爸妈妈已经为你们准备了礼物，老师也为你们准备了一份特殊的礼物——复述策略，为你们的学习增加助力。而六年级的孩子，这是你们小学阶段的最后一个儿童节，希望老师这个礼物能为你们即将到来的初中生活锦上添花。 复述策略是指在工作记忆中为了保持信息而对信息进行重复识记的过程，它是短时记忆的信息进入长时记忆的关键。下面是一些主要的复述技巧。 1.复述的时间安排技巧。 （1）及时复习。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘速度开始时最快，学习后的10小时内复习10分钟，比学习后5~10天复习一小时的效果好得多。因此要及时复习，特别是对那些意义性不强的学习材料，更需要及时复习。 （２）分散复习。由于消退、干扰等各种原因，学习的材料都会随着时间的推移而出现不同程度的遗忘。因此还需要采取分散复习来保持对学习材料的记忆效果。例如，如果当天学习了20个生词，那么当晚复习一小时不如当晚复习30分钟、第2天复习15分钟、第4天复习10分钟、一星期后复习5分钟。一天中复习的时间安排也是如此，集中1小时不如将1小时分摊于早、中、晚。 （３）限时记忆。限时记忆主要应用于临时需要记住大量材料的情况。当我们对记忆的时间加以限制时，随着限制时间的来临，大脑的兴奋度就会提高，它的机能，因此被调动起来，记忆效果就会提高。 2.复述的次数安排——过度学习。 过度学习是指在“记得”和“学会”的基础上，再增加一些学习的时间，以便对学习材料的掌握达到更高的程度。一般来说过度学习的次数保持50%～100%最好。超过的次数少，达不到效果；超过的次数多，费时费力，效果却不会因此而提高。所以过度学习要适当。过度学习最适用于那些必须准确回忆却没什么意义的操练性信息，如乘法口诀表、汉字书写和英语单词的拼写。 3.复述时应注意以下问题。 ⑴注意克服记忆效应。这里所指的记忆效应主要有两种。一是复苏过程中不同材料的干扰。这种干扰既有先前学习的材料对后面要复述的材料的干扰，也有后面复述的材料对先前学习的材料的干扰。这就要求复述过的材料在头脑中应该尽量保持清晰的印象。二是首因效应和近因效应，这是指最开始复习的材料和最后复习的材料容易记得牢。这就要求对中间的内容要加以特别的注意，或者将特别难以记忆的内容放在开始或者结尾的时候进行复述。 ⑵运用多种感官协同记忆。运用多种感官协同记忆，可在大脑中留下多方面的回忆线索，从而提高记忆效果，如边听边看、边说边写、边听边做、边想边动手等。研究表明，人们获取的信息中，1%通过味觉，1.5%通过触觉，3.5%通过嗅觉，11%通过听觉，83%通过视觉。而且,人一般可记住自己阅读的10%、自己听到的20%、自己看到的30%、自己看到和听到的50%、交谈时自己所说的70%。这说明多种感官的参与能有效增强记忆。 ⑶多种形式复述。不同的复数形式有利于多角度的理解知识。例如复述英语生词时，可采取朗读、抄写、默写、看中文回忆英文或相反、用单词造句、同学间互问互答等多种方式。 ⑷心向、态度和兴趣的影响。孔子说过，知之者不如好之者，好知者不如乐之者。如果我们对某事感兴趣，或者对他持积极态度，就会记得牢；反之,则容易忘。因此,我们若想达到良好的复苏效果，最好要对实际的材料保持积极态度。 　　这么好的方法，儿童节后用起来哦😊希望每个孩子都象映日的荷花别样红。 晓出净慈寺送林子方 南宋杨万里毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。 复述策略选自人民教育出版社《教育心理学》第三版本文作者宋丹老师国家二级心理咨询师常州市方翰青家庭教育工作室的核心成员，武进区实验小学语文老师、心理老师及班主任。