珍爱生命，远离烟草

歡

戒烟

危害

吸烟

烟草

无烟日

吸烟者

宣传

烟雾

消除

尼古丁

-----白寺乡中心卫生院开展第33个世界无烟日宣传活动 世界无烟日（英语：World No Tobacco Day），是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日是世界无烟日。世界卫生组织及各地合作伙伴每年都会在这天向民众强调与烟草使用相关的健康风险，并且倡导各国政府采取有效政策，减少烟草消费，因为烟草使用是目前全球最可预防的死亡原因。与此同时，采取有效措施预防青少年吸烟，是遏制烟草流行的关键措施。

今年5月31日是第33个世界无烟日，上午9点白寺乡中心卫生院医务人员在白寺乡政府进行戒烟宣传系列活动。通过现场宣讲和发放宣传单的形式呼吁全社会共同关注烟草烟雾对人群的危害，遏制成人吸烟率的上升。

吸烟对人体的危害
究竟烟草烟雾对人类健康有无危害，为什么有危害？
为了进一步加深了解这一问题，首先要了解它们的成分。卷烟点燃后的烟雾中，大约有3600多种（有的报道有4700多种）有毒化学物质。其中包括：一氧化碳、尼古丁等生物硷、胺类、腈类、醇类、酚类、烷类、烯烃、醛类、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、重金属元素，如砷、铅、汞等，有机农药……范围极广，其中危害人体健康最危险、作用最大的有尼古丁、一氧化碳、氯化物和烟焦油中的多种致癌物质40多种，致癌引发剂和促癌物质有20余种和放射性同位素、重金属元素等。
这些有害的元素，进入人体后科会引发各种癌症、呼吸道系统、心血管系统等方面疾病，特别是对妇女和儿童的被动吸烟危害性最大。 吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。
戒烟的好处
1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。

这次的宣传活动让群众们认识到吸烟不仅危害自己的身体健康，还会危及身边的亲人朋友。通过宣传活动的开展，共接待讲解80余名群众，发放宣传资料100余份，活动取得了圆满的宣传效果。